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敏感な心の心理ナビゲーター
那智子です。
もう10年ほどHSPの方々に向けた活動をしていますが、その中でもHSPカウンセリング講座をする中での気付き
HSPという気質と向き合い正しく知ることで
多くの方が言う言葉が
「私がおかしかったわけではなかったんだ」
これまで一人で抱えてきた
生きづらさや孤独感。
その背景には
敏感で深く感じ取る心があります。
この講座では
・HSPの正しい理解
・心理マネジメント
・セルフカウンセリング
・認知行動療法
・マインドフルネス
を通して
ぐるぐると繰り返してしまう思考に
小さな出口を見つけていきます。
大きく変わる必要はありません。
自分の気質を理解し
思考のクセに気づき
少しずつ視点を増やしていく。
その積み重ねが
心を楽にしていきます。
ゆっくりバージョンアップしていく感じかな。
敏感な心は
弱さではなく
豊かな感受性です。
慈愛のまなざしで
自分の心を見つめていくとき
人は少しずつ
自分らしい生き方を取り戻していきます。
この講座が
敏感な心を持つ方にとって
安心して立ち寄れる心のオアシス
のような場所になれば嬉しく思います。
受講生の声｜HSPカウンセリング認定講座
マンツーマンで講座を受講された方から、こんな感想をいただきました。
＊＊＊
「那智子先生は、HSP特有の気を使う感覚をわかってくださるので、とても話しやすく、つい長く話してしまうこともありました。
幼少の頃からひとりで悩み続け、頭の中であれこれ考えては答えが出ないことも多かったのですが、先生に伝えようとすることで、頭の中が整理される感覚がありました。
特に、先生が制作された『HSPの理解』のテキストがとても良くて、
“これは私のことだ！”と思うほど、自分の内面が言葉になっていて驚きました。
少数派の気質ゆえに生きづらさを感じてきましたが、自己否定しがちな自分でも、自己効力感を高めていくことで、なりたい自分に近づけるのではないかと希望が持てました。
人生脚本や認知行動療法、マインドフルネス認知療法の学びもとても印象的でした。
長年、ネガティブな出来事があると
“結局は自分がダメなんだ”
という思考回路になっていたのですが、それが自分を苦しめていた『自動思考』の一つだと気づきました。
７つのコラムはまだ難しく感じますが、マインドフルネスや深呼吸を意識することで、ぐるぐると反芻する時間は減ってきたと思います。
急な変化ではありませんが、
ぐるぐるしていた思考回路に小さな出口ができて、前に進んでいるような気がしています。
講座を受講して本当に良かったです。」
＊＊＊
HSPの方の変化は、劇的なものというよりも、
思考の迷路に小さな出口が見つかるような変化だと感じています。
自分の気質を理解し、思考のクセに気づき、少しずつ視点を増やしていく。
そのプロセスを一緒に歩めることを、とても嬉しく思います。
あなたも是非、一緒に学んでみませんか？
マンツーマンレッスン・zoom講座は平日１０時から１３時を中心に承ってます。随時日程調整などしながらご自身のペースで進めていけます。
またカウンセリング効果のある講座となっています。
