小寒 七十二候 芹乃栄(せらすなわちさかう)
１月8日記載分の再アップです
とし初めに神社などのイベントのお手伝いをしていたせいか、気づいたら8日・・
１日遅れで、今朝七草粥を作って食べました。
今年叶えたいことなど、書き出そうと思ったはずが、もう１週間たっている・・・
だからこそ夢でまだ叶えていない夢があることを教えてくれたのかも知れない。
今朝見た夢の話は ↓からどうぞ。
今夜は仕事もないので、ゆっくりと目標や夢など書き出そうと考えています。
書き出すことは夢を叶える為には、とても効果あることだなと思います。
私は毎年、１００のやりたいことリストを作っています。もう何年くらい続いているでしょうか・・・。
最初は主婦向けの雑誌についていたライフノートみたいな付録に書き出したのが初めてだったかも知れません。多分15年以上前の話です。
一度に書き出すのは案外難しく、最初は叶えたい夢すらなかなか思いつかなかったものですが、少しずつ思いついたら書き足していく感じで日々使う手帳に書いてあるので、ちょくちょく見直したりできるのが良いみたいです。
行きたい場所や、やってみたいことなどいろいろと書いていますが、一度に書き出せない事で、逆に書いたままおしまいではなく、書き足す時に読み直すので、意識の中にしっかり根付き計画を立てたりできる気がしています。
心が落ちていて、手帳すら開かない‥そんな日が続くと、やはりどんどん運気は下がってしまうことを何度か経験しているので、コツコツと続けていきたいな思っています。
それでも、何年も書き続けて叶えていない事なんかもあったりしますが、少しずつ意識したことを叶えていくのは楽しくもあり、小さな自信にもつながるような気がします。
去年書いて叶わなかったことから今年も取り組んでいこうと思います。
100のリストと感情日記(１行程度の簡単な日記)、是非あなたもやってみてくださいね。
改めまして、ご訪問ありがとうございます。
しなやかで強い心を育むお手伝い
認知マインドフルネス心理士・HSP傾聴カウンセラーの那智子です。
マインドフルネス認知行動療法をベースとしたセルフカウンセリングを学べ、自分を整え夢を叶える土台となる心理マネジメントを身につけることができる講座となっています。
アダルトチルドレンの方にも効果あるのではないかなと感じています。
私自身がアダルトチルドレンでもあり、HSＰであり、この講座を通して皆さんと自分と向き合う中でどんどん気持ちが楽になり、自分自身が思う路を歩けるようになってきています。
少しでも多くの、今生き辛い思いをしている人や、迷っている方、夢を叶えたい方々に
私が今までの人生の中で、培ってきた経験やHSPの活動の中で皆さんと話しながら考察してきた考えや想いを講座を通して伝えていけたらなと思っています。
HSPの方にはHSPの理解講座をプラスしていますが、一般の方々に向けての講座もありますのでお気軽にご相談ください。またHSP気質の人が身近にいる方、マンツーマン対応になりますが受講可能です。
今月スタートの火曜日定期コースは23日スタート。毎週火曜日10時～13時にZOOMにて開催いたします。
パソコンやスマホ・タブレットなどから受講できます。
少人数制なので質問などもしやすいと思いますし、安心して受講いただけます。
ご都合に合わせて、ゆっくり受講できるマンツーマン講座は随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
詳しい講座内容、日程についてはこちらのHPでご確認くださいね。
