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12月1日寺子屋cafeでのおさらいシリーズ
本日はHSPスキルアップ講座 ステップ2
好きなことに気づくために
感受性が高い為 周囲の人の心のメッセージにも敏感であり、幼い頃にまわりにいた人たちの思考や言動の影響を受けやすいHSP
どうしても近しい人の望むような行動をしがちなHSPは 自分の好きなことすら見失ってしまう事も多いように思います。
HSPだと気づいたらなら 今まで以上に自分に対して正直を心がける必要があります。
なぜなら私たちHSPは外側の世界だけではなく、自分の心の内側の不調に対しても敏感だからです。
何が原因かわからないけれど気分が優れない。心がもやもやする。そんな時は心の中の不調和のメッセージ。
ちょっと待てよとストップをかけているのかもしれません。
このまだ意識下されていない無意識レベルのモヤモヤしたメッセージに意識を向けることが大切です。
もしも自分の内側にも敏感なHSPが内面を不調和なままにしてしまうと幸福感も安心感も薄らいでしまいます。そしていつも不安で寂しい想いでいっぱいになってしまうでしょう。
このモヤモヤはなんなんだろう 目を背けずに心の中の引っかかりに気づいてあげてください。
そしてメッセージの意味に気づいたら どうしようか解決策を考えたり、もしくはどうにもならないことならば 今はこのままにしておこうと 決めてあげること
そのことでスッキリとした感覚が生まれていきます。
そして私たちには必要とされているという実感がとても大切です。
その為にも今 自然と興味がもてることに真剣に取り組んでみましょう。
知識と経験を増やしていくことで いつかその知識や経験を活かし 社会や人に貢献していくことができます。
あなたが好きなことはなんですか。
思うままにノートに書いてみてくださいね。
講座の方ではここで皆さんにマインドマップ作成をしていただきました。
色鉛筆やクレヨンを使い みなさんカラフルに沢山の好きなことを書いてくださいました。
マインドマップはあなたの好きなやり方で大丈夫です。
誰に見せるものでもないので 好きなように書いてください。
できればカラフルに・・右脳に直接イメージとして認識されていきます。
真ん中に好きなことって書いてまるで囲み 伝言遊びのように 思いつくまま好きなことを関連付けながら書いてみてくださいね。