頑張りすぎてしまう 昨日はカウンセリングの勉強会でした

昨日はカウンセリング強化ブログラムの第四回目の勉強会でした。
小雨降る中・・なんと抜歯をしたあとの勉強会でしたが・・・

会場の青山に向かう電車の中で　麻酔が切れてきた時の痛みは・・・もう寝てしまうしかないと頑張って寝てやり過ごしましたが。

幸い　私には辛いことや　どうにもならないことでイッパイになると眠くなるという特技？がありまして見事役立ちました。
現実逃避が身についていて思考停止してしまうんですね。

さすがに薬嫌いの私ですが・・痛みに歪んだ思考ではお勉強が無駄になるので駅地下で軽食をとり痛み止めをのんで行きました。

いつものメンバーの二人が体調不良で欠席の為　講師と　夫婦問題専門のカウンセラーさんと私の３人で内容の濃い勉強会となりました。

勉強の時間が終わったあとも　話がはずみカウンセリングの事などいろいろ話す中　どうやら３人とも頑張り続けてしまう傾向があることが判明。
周りの人を考えてみても　そんな人が多いような気がします。日本人に多い気質なのかしら？

ゆっくり休むことも大切ですよって伝える立場なのに　自分たちが走り続けることをやめられない。
あらあら・・・って感じですが。

私の場合、以前はそれが自己否定からで　
頑張らなければ認めてもらえない　頑張ってこそ人並み　普通にしていたら嫌われてしまう　
そんな思いが強かったような気もします。

でも、今は頑張り続けちゃう、そんな自分が嫌いじゃないから　そして体力もつき、走り続けられるから　
それも私の宿命っていう感じなのかなぁとも感じています。
　
しっかり体力を維持できるように健康管理
身体の声　心の声を聞いてあげること
キチンとメリハリつけて休めるようにはしないといけないなと思いました。

頑張り続けてしまうからダメなのではなく　そんな自分を肯定してあげること。
そしてよく頑張ってるよねって　認めてあげて　たまにはゆっくりご褒美をあげること。
それが元気の秘訣かな。

なんてことを考えていたら　クライエント様からの相談が

頑張り過ぎているときはどうしたらよいのかという悩みが届きました。
これは私の課題でもあるんだなぁと再確認しました。
シンクロニシティーを感じてしまう。

そういえば　たまたま昨日の勉強会で飛行機系の悩みを題材にしていたのですが・・家につくと世にも奇妙な物語を娘が見ていて
飛行機の中での内容でしたよ



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