火曜 水曜
痒みが気になって １箇所痒いとしばらく触ってしまいます
何ヶ所も出てきてたまらず痒み止めの
飲み薬を買いました。💊
服用すると、痒みは少し和らいで、そして眠くなりますね
散歩はトータル3キロくらい
木曜日
割と落ちついてたので内服はやめました。
痒い所は、塗り薬を軽く塗布してます。
診てもらいたいけど 皮膚科も都合で休診になり行けずでした。
🐾
可動域はあまり変わらないけど、階段降りが少しスムーズになったでしょうか。
2キロ歩くと内くるぶしの傷跡部分が痛くなってきます。 縫った部分は触ると痛みでます。傷口はかさぶたになってるのであと少しです
やはり、左足のようにシワとたるみが無いので、パーンと張っていて若い方の皮膚のようです
見た目は傷跡だらけですが
金曜
痒みはまだあり、かくと湿疹になります。
飲み薬は飲むほどでないので 塗布のみ。
🐾
レッスンへ 
簡単なダンス系ストレッチしました。
片足立ちや、足踏み、上げ下げしたので良い運動になりました
右足は硬いので思うようにならず 片足バランスは難しいです
🦴
整骨院へ
２回目の整骨院です。
30分くらいマッサージ施術
その後超音波10分
足は丁寧にほぐしてもらい、終わると軽く感じます
力もないようで足の筋トレも増やさないと。
家でもマッサージしたりとアドバイスも頂きました。
まだまだ 地道に頑張ります！