レッスンに行ってきました。
暑いので行くのも勇気が入ります
施設でも廊下など素足で歩くようにして。
日によって右足ぎごちなく、引きづりぎみになります。
今日は調子よいのか、左右同じくらいでした
ストレッチは体幹の鍛えが主で 足には負担少ないけど踏ん張ってたので 効いてたらいいなぁ〜。
自主トレも施設で出来ましたが、
連日の暑さで…やめました
右肘がまた痛みあって、小指も時々痛いのでテーピングしてます。筋が違えてるのか…
中々治らず
リハビリ病院のドクターが整形外科医じゃないと診てもらえないかも…来週リハビリがあるのでついでにって考えてましたけど。
とりあえず湿布とテーピングで様子見ます🍀*゜
湿布はこの時期かぶれます。
1度痛めると中々治らないので困ったもんです
散歩はサボりがち🚶♀️🌃
