今年は夏ごろから体調を崩しやすく
免疫力も下がって喉がやられ気味です
そんな時、お世話になっているのがコレ
龍角散
自分の中ではキングオブのど飴
この会社にはかなり貢献してると思います
そして、体調を崩しやすい理由としては多忙とストレスと睡眠不足ですが、コレステロール値と内臓脂肪の数値が高いということでの疲れもあるので、ダイエットを始めることにしました
ダイエットと言っても過剰なものではなく、30分間ランニングと食生活改善と軽い筋トレです
ランは、最低でも週4で1日30分間は走ります！
食生活は、夕飯のみ炭水化物を抜いて量は少な目で野菜と発酵食品を多く取る感じです！
いつもの釣り大会だと食料をごっそり積んで集中力を優先させますが
先日の釣り大会はコレです
果たしてどうなるものか
因みに走るときはコレ
警察に捕まらなければ良いのですが・・・
