春の食材紹介〜はと麦編〜

365日ブログ　261皿目

 

男性から絶賛される

パウンドケーキ専門店

「コック屋」をやっている

 

 

31歳で料理人歴15年、

料理教室講師の

 

宍戸元紀（ししどげんき）ですナイフとフォーク

 



春の食材紹介シリーズも

ラストになりました！



今回は「はと麦」


こごみと一緒に
ピクルスにしました爆笑


サラダにかければ
ドレッシングとして使えますキラキラ



はと麦に含まれる

ヨクイニンという成分が

美肌にいいと言われています上差し




冬のうちに体内にたまってしまった

余計な水分を排出する効果も

期待できそうですよ




春は寒暖差が大きく

体調を崩しやすい季節



さらに自律神経の乱れから

気分にムラができたり

沈んでしまったり…




体調管理に気をつけて

食事も見直してみてはいかが？


 

それでは、また明日も

ブログ書きます―