こんにちは！
あなたのコック・とももです！
今日は風邪を引いた子供に
いかに沢山食べてもらうか！
をテーマにレッツ・クック！
今回のレシピは
熱と咳で食べたくない
動きたくない
の、後に食べれるお粥を考案
季節のお野菜
消化不良改善・頭痛、発熱改善・冷え性・がん予防・胃潰瘍や胃炎改善・解毒作用
☆大根
免疫強化・高血圧予防・風邪予防・ダイエット・浮腫み取り・シミ予防・便秘
☆白菜
美肌効果・整腸作用・肝機能回復・視機能改善(アントシアニン)
☆紫いも
養生三宝と言われる
大根、白菜を使いましょう♪
(もう１つは豆腐)
隠し味に最強アイテム
☆しょうが！
これは暖めるほど効果は絶大！！
血行促進・吐き止め・解毒作用等々
(あくまで隠し味程度です)
味はみんな大好き♪
しば漬け！！
細ぎりにして散りばめて
味付けです♪
あとは煮込むだけ！！
以上！！
病み上がりは油ものや濃い味は
避けたいものです……
優しいものを沢山食べて
お薬のんで
暖かくしておやすみー(*´-`)
その日の夜には案外ケロっとしてるかもしれませんよ？(*^^*)