あなたのコック・トモモライダーです！
(／^皿^)／ｼｬｷｰﾝ
今日のレシピは
「これ、絶対筋肉痛になるよ…」
「やっちゃった！筋肉痛！！」
な、人のためのレシピです＼(^o^)／
私も、良くなるんですよ…
登山したり、ゴルフしたり、
ボルダリングしたり！！
日頃の行い悪いのに無茶しちゃう(笑)
ダメじゃないか！
でも、安心してください♪
私、回避しちゃいます(о´∀`о)ノ
とはいえ、個人差が有りますので
悪しからず🍀
🎵筋肉痛回復おかず🎵
・ほうれん草のバター炒め
ほうれん草はボイルしてから
使いましょう！
(＊重要です)
ほうれん草、ベーコン、コーンと一緒にバターで炒めて
熱々のうちに細チーズを好きなだけ！！
＼(^o^)／
ほうれん草は鉄分、ミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富で最強野菜の１つです🍀
さらに、チーズを使えば
チーズに含まれるカルシウム、VA、VB2などが豊富で吸収率もかなりいい！
チーズに含まれない繊維やVC、鉄分は
ほうれん草でカバー！
何時もより筋肉痛がかなり和らぐ
最強タッグです！！
貴方のためのレシピ…
作ります❗
#専属コック#筋肉痛#回復レシピ#最強タッグ#貴方のためのレシピ#ダイエットにも
1レシピ1,500円から！
お問い合わせはメール、メッセージから
お受けします♪
いつもご拝読ありがとうございます🍀