妊娠２１週。マタニティーヨガ参加♪

めっきり春めいてきましたね♪♪♪

そろそろ鼻センサーが花粉を感知し始めました。

嫁です

こんにちは！！



昨日はマタニティーヨガのクラスへ行ってきました～！家でもできるマタニティーヨガのDVDを持っているくせに、運動不足だった嫁。久々にからだのいろんなところが気持ちよーく伸びて、体がすっきり！さらに、ベテランの先生がさまざまな妊娠＆出産の知識をクラスの中にちりばめてくれていて、どの情報もためになるものばかり。たった１時間２０分のクラスでしたが、大大大充実な時間でした♡　（しかも、初めて行ったスタジオだったため、初回割引で１０００円だった♪ ラッキー♪♪）

お話のテーマは陣痛。「陣痛」という言葉に入った「痛」という漢字のせいで、沢山の女性が恐れおののいているけれど、陣痛は痛いのとは少し違うらしい。誰かに指されたり傷つけられたりするような痛みでは無く、内側からわき上がってくるもので、腰のあたりがずーんと重くなったり、生理痛のような感覚があるのだそう。それに、陣痛はお休みを挟んでいるから、その間に休憩できるとか。

満月に出産する妊婦さんが多いという話も多いが、さらに細かく言うと、満潮と干潮もとても関係していて、さらに満潮と台風が重なると、もっとも出産が多くなるんだとか。だから、最寄りの港の満潮・干潮時間を見ておくといい。そういう意味では、出産は宇宙や地球上の自然環境全てが味方してくれているから、孤独では無いんだと言うことを覚えておいて欲しい。という話。ちょっと感動しちゃった。もちろん、赤ちゃんは出産の為にお母さんを傷つけようとしているわけでは無いし、出産に向けて準備し、時を見計らって地上に出てくる。お母さんもそうだけれど、赤ちゃんが一番がんばっているのだよね。

ほかにも沢山沢山いいお話をしてもらえて、ちょっと感動。



そんな状況に、私はいるのだ。と思うと、本当にぐっとくる。



ヨガの後は、べびたんが動く動く。笑　最後の急速のポーズの時は、お腹の中でぐるぐる運動会。笑　なんだろうと思ってヨガの先生に聞いてみると、いろんな要因があると思うけれど、お母さんが気持ちいいなぁ～と思った事とか全て、へその緒を伝って赤ちゃんにホルモンで伝わっているんだって！！！素敵だな♡

そうそう、最近少しづつ出てきた腰痛や手強い便秘の原因と改善法も教えてもらえた！


いいことずくめだったマタニティーヨガ♪♪　我が家から徒歩圏内だし、また是非行こうと思いまーす

鶏肉とネギのニンニク炒めと胎動とiPhoneの話

少し暖かくなったと思ったら、またここ数日さぶーい！

月曜は春のような陽気で、おでかけしてうっかり日焼けしてしまいました、嫁です

昨日は、料理研究家 山本麗子先生の料理本から、鶏肉とネギのニンニク炒めを作ってみました！これがむぅぉぉぉ絶品で しかも、猛烈に簡単なんですよ奥さん‼︎ 笑 レシピと言っていいのか？、ってレシピもたくさん載っているんだけど、山本先生のレシピは無理なくちゃーんと美味しいからスゴイっ。

◉鶏肉とネギのニンニク炒め

◉切り干し大根の煮付け

◉大根サラダ

◉ほうれん草とお豆腐の味噌汁

◉白いご飯

切り干し大根は作り置きだったし、昨日は下ごしらえ（切っておくだけだけど。笑）あっという間に夕ご飯ができた♡ 嬉しい！そして下ごしらえしておくって、大事だね。

ニンニク炒めは、こんなレシピ

潰した丸のままのニンニクを2片油で炒めたら、少し塩をしてぶつ切りにした鳥モモ肉1枚を皮から焼いてゆき、途中長ネギのぶつ切り（1本）も入れて、表面をこんがり焼き中まで火を通す。そしたら鍋肌から醤油を回し入れて、最後に1/2のレモン汁を回しかけ和えて完成！食べるときに、七味唐辛子を振りかけて、お好みでさらにレモンを絞る。

ニンニクと焦がし醤油とレモンと七味とが、香ばしい鶏肉とネギに絡んで…  今考えてもヨダレが…ゴクリ‼︎  なのに数分で完成しました。笑  かなり油が出てハイカロリーなんで、時々のご褒美なおかずだけれど、その油がまたコク深く香ばしくて美味いのですよ。最後の一滴までご飯にかけて食べたい感じ

実は、我が家に2冊ある山本麗子さんのレシピ本は、なんと旦那マンが学生の頃から愛用している品だそうで、男の旦那マンでも（と言ってもかなり器用な方だけどね）簡単に作れちゃう美味しいレシピが揃っているのですよ♪ イメージ的には洋風な感じの山本先生だけれど、お父様が中華料理を作っていた方なので、本格中華（しかも簡単）レシピも沢山。まだ2～3品しか作ったことなかったけど、これはもっと参考にしていかなければ勿体無い‼︎ というわけで、今夜も山本レシピでいきたいと思います。内容はまた後日UPしますね

ところで、お腹のベビどんは、日増しに蹴る回数というか蹴る力が増してきて、昨日の寝入りばなにはドッカンドッカン蹴ってきてビックリ。笑  しかも、お腹を眺めていると、ピクッとお腹が動くのも肉眼で見てとれるの！時々膀胱あたりを蹴られると、ひゃっ！となる。今後もっと骨や筋力がUPしたらと思うと…(^^;;  男の子では無いかと予想している私たちだけれど、これで女の子だったら私を超えるおてんば娘になる事間違いなし。笑  先月からしっかりと胎動を感じ始めて、毎日の事になるとだんだん慣れてきた。でも、この感じ、この数ヶ月間のベビとの一体生活はかけがえのないもの だから、後でちゃんと思い出せるように、忘れないようにブログに書いていきたいな♪♪

そして、これも書いておこう。iPhone5が時々フリーズしつつも使い続けていたら、先日急に電源が落ちてしまって恐ろしくなり、ついにiPhone6を購入！ ですが、iPhone5と共に使っていたパソコンも調子が悪く、同期が上手くいってなかったのでパソコンも処分。そんな中での機種変更、データ移行が想像以上に大変で私ではお手上げ 半泣き状態でしたが、Macに詳しい天使が、貴重な休日を使って時間をかけてデータ移行し、諸々の不具合を治療してくれました  パスワード地獄にも陥り、諸々のデータ移行が上手くいかず半泣きでイラついていた私（O型）とは対照的に、優しく根気強く冷静に手助けをしてくれた天使マン（Ａ型。しかも呼び名も変えた。笑）この人と結婚して、本当に良かったな～♡と、改めて感じて、さらに好きになっちゃいましたよアタクシ‼︎ 大好きだーーーっ！笑 

お陰で、快適なiPhone6ライフをスタート出来ております 

感謝

そんな、幸せテンヤワンヤ祭りな我が家。（嵐を巻き起こすのは常に嫁だけど(^^;;）

今日は何が起きるのか？！？！

つづく…

１９週突入〜♪♪

今日も寒い～～ぃぃぃ

けれども

元気な嫁です♪

どうも


そして、ハッピーバレンタイン～


現在、天使旦那マンが仕事の都合でホテルに宿泊中なため、一人お留守番中。

あ、でも一人じゃないんだった！！

お腹にいるベビと一緒なんだな～♥　

きゃー！なんかこれってすっごく幸せ
いまもポコポコ元気に動いていて、日増しにキックが強くなってきております。筋肉発達するのはや～い！これは将来スポーツ選手かも！？（親ばか）




そして、昨日お風呂の掃除をしていたら、なんとなく口をついて出てきた鼻歌が、松田聖子の『チェリーブラッサム』。笑　も～ノリノリ♪　あとで歌詞を調べてみたら、ばりばりのラブソング♥　そしてなんだかすごくまっすぐな恋の歌♪♪　やばいー好きだこれ～～～ 笑　しかも昨日の明日は本日のバレンタインデーだし「走り出した愛はただあなたへと続いてる」って、あーたそれアタイのことじゃないかい？笑　うざくてどーもごめんなさい、旦那が趣味な嫁です。うぴー

さてさて、先日はクリニックにて妊婦検診でした。ちょうどその日から１９週に突入。ベビも私も健康そのもので、３Dの映像もDVDにしていただきました♪　が・・・画像ワルー！笑　これを有料でとかどうなのー！？というレベルで、あんまりよくわからないんだけど、粘土の塊みたいな画像を私の心の目で見る限り、目は旦那マン似で鼻のあたりとかは私で、おマタにはかわいいのかちょこんと付いてるような・・・？？？しかし実際はどうなのか分からず、先生もまだ断言はしてくれないようです。まぁ、げんきにウニウニ動いていたから良いのかね。笑　おうちで今一度DVDを見るも、まるでモザイクがかけられたような画像に旦那マンも「ん？ん？？これはなんだ？目。。。かな？？」ぐらいしかコメントできずあは、あははは　まぁ、とりあえずベビたんが元気だからいっか～！笑




この日の夕食は、バレンタインデー当日も出張な旦那マンのためにスペシャルディナーを作る計画をしていた嫁。　病院でかなり待たされたのもあって、終わったときにはお昼を過ぎてしまっていて、猛烈な空腹に耐えきれずサブウェイランチ。んで食材など買って帰るとわりといい時間になっている。ひえー！というわけで、ドタバタで料理を作り、全部できあがる前に旦那マン帰宅　一番のメインであるチョコレートケーキを作れなかったという・・・　相変わらず、詰めが甘い嫁なのであった・・・とほほ



ですが、できあがった料理はそれぞれまあまあの出来だったようで、まあまあ良かった？のか？？笑

●煮込みハンバーグ
●彩り野菜とバーニャカウダソース
●オニオングラタンスープ
●バケットとトマトのブルスケッタ

オニグラにするんだったら、煮込みハンバーグじゃなくても良かったかも。くどい？笑　そして、グリルしたポテトも添えたかったのだった・・・


とにかく！煮込みハンバーグのレシピはこちら。煮込みハンバーグ、レシピ、で検索するとすぐに出てくるよ♪

これは簡単なのにおいしかったー♡　ただ、ケチャップとウスターソースと小麦粉という組み合わせより、時間をかけたトマトなんかのソースの方がヘルシーな気もするけどね。でも時間が無かったというわけで、良いチョイスだったのではなかろうか。

そして、バーニャカウダソースは、あの栗原はるみ大先生のレシピ♪ 

栗原はるみ先生のバーニャカウダソース

こちらも簡単なのに美味しかった！！こうなると、キャンドルで暖めるバーニャカウダソース用の陶器の容器が欲しくなっちゃうなぁ。チーズフォンデュとチョコレートフォンデュもできちゃうし、安かったら今度買おうかな♪


さらに、オニオングラタンスープは、繊維を断ち切るようにしてスライスした玉ねぎを少し電子レンジにかけてからじっくり炒めて、ちょっぴりウスターソースを入れてから水とコンソメで煮るだけ！チーズを乗せたバケットも入れたよ♪♪ 以前、一度作ったときは、なぜだかものすっごいしょっぱくなっちゃって失敗したのを旦那マンが覚えていて（嫁はまんまと忘れていた）、「今回はいい感じ」と褒めてくだすったよおぅ。うれじいいいい♪♪♪

というわけで、旦那マンが帰ってくる日曜夜はリベンジじゃー！！とりあえずチョコレートのケーキは作ろうと思います、はい！





ところで。





料理を作るのはいいんだけれど、妊婦な嫁の体重増加が恐ろしいことになっておりますー　現在５ヶ月なのにもかかわらず、最初の妊婦検診から３キロも増えてる～～～～　５ヶ月まではプラマイ０で、その後は一ヶ月１キロづつ増えていくのが理想みたいだけど　やばし！！しかも日々の食欲がすんごい。やややや、やばし！！！！！！しかも、５ヶ月にしてはお腹がかなり出てるー((((；ﾟДﾟ)))))))


そんなわけで、今日からちょっとセーブしたいと思います

そして、積極的にウォーキングとマタニティーヨガを行いたいと思います

でも、あくまでヘルシーに！がモットーなんで、栄養偏ったり食事を抜いたりは無し！！　おーし、母ちゃんがんばるよー

美味しい月曜日

晴れているのに寒さが厳しー！

それでも元気な嫁です。

こんにちは♪

昨日は旦那マンとデートDAYでした♡ 気になっていたイタリアンレストランに初めて行ってみたところ、これがかなりの当たり‼︎ どれを食べても美味しい～♡ もうね、メニューからして美味しさが伝わってくる。そして、女性シェフの料理を作る姿からして、美味しくないわけが無いと確信できる。とっても素敵なレストランでした♪ 出産前にもう一度行けたらいいなぁ～

あまりにも美味しくて大満足だったため、その後すぐに帰ろうか～？となった我々夫婦ですが、ウオーキングも兼ねてぶらぶらお散歩しよう！ということになり、2～3駅歩いてみたら、ここでも素敵なお店をたくさん見つけることが出来てラッキー♪ 旦那マンはオシャレなセレクトショップで、洋服を大人買いしておりました。笑

さてさて、そんな昨日の夕ご飯は、ラッキーな流れで来たせいか、とっても美味しく出来上がりました(^o^)  やったぜ！

◉肉豆腐

◉セロリのマリネ

◉レディーサラダの浅漬け

◉ほうれん草のおひたし

◉カブとお揚げの味噌汁

◉雑穀ごはん

肉豆腐って初めて作ったけど、美味しー♡ すき焼きみたいにコッテリになるかな？と思ったら、わりとあっさりサッパリしててヘルシーかも。油がちょうどよく落ちた柔らかい牛肉と、味が染みたお豆腐で、妊婦のタンパク質摂取もバッチリだね♪

レシピはこちら

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe.html?numb=00002242

この日は、玉ねぎの代わりに、冷蔵庫に沢山あった長ネギで作りました。柔らかくクタッとなった長ネギが美味でした～～(^^)

それから、セロリのマリネもなかなかのお味でGood! 簡単だし、漬け込む時間も短くてナイス！！

http://cookpad.com/recipe/1156921

それから、最近胎動を感じるようになって、お腹の赤ちゃんの動きが愛おしいです。ポコポコ動いててかわいー♡ 旦那マンも、お腹の上から感じられる動きなので、2人でますますベビに話しかける毎日です(^^)

というわけで、

今日はひとまずこの辺で。

奇跡が！！

今日も元気だご飯がうまい！

妊婦の嫁です

おととい２７日に２週間ぶりの妊婦検診がありました。　

（前置胎盤というハイリスクを抱えているため、普通は４週間ごとに検診だけど、嫁は２週間ごとなのです。）

この２週間、前置胎盤を悪化させないために、そして胎盤が上に移動してくれるように祈りながら、腰回りを冷やさないようかなりがんばってきた嫁！常に、会陰の上の部分と仙骨には小さい貼るカイロを貼っていたし、家ではレッグウォーマーに腹巻に薄いフリースのブランケットをスカートのようにして巻いてたし、温かい白湯をすすったり根菜をこまめに食べたり。我ながらがんばったなと思う！

それに加えて、嫁と旦那マンでお腹のベビに向かって「べびちゃ～ん、胎盤上に上げといてね～　お願いね～～」と念仏のように唱えた。笑

だから、ちょっと期待して行きましたヨ、今回の妊婦検診。

で、いつものように先生に会う前に体重測定して、ベビちゃんの心音を聞かせてもらって（前回よりも元気にドゥンドゥン音がした♡）、看護師さんとのカウンセリング。そしていよいよ先生とエコーを見る！

画面には、前回よりも成長したベビちゃまが元気にウネウネダンスを踊っていて、めちゃくちゃ可愛かった～～♡　しっかりとした背骨が逞しい感じ♪　

で、先生。「はい、元気ですネ～　順調です！」

おわり。

って、えー？胎盤は？前置胎盤はどうなんたの？？？

というわけで焦って聞く嫁。「先生、胎盤の位置はどうでしょう？」

先生「あ、そうだね～　じゃあいっかい胎盤の位置見てみましょうね～」

言わなきゃ見なかったのか―！と、心の中でツッコミながら、別室にて経膣エコーで見てみると。。。

「あ、もうね、全然子宮口にかかってないですね。これが子宮口でこれが胎盤。ね？（モヤモヤしていて良く分からないが、なんとなくうなづいてしまう嫁）　もう前置胎盤でも低地胎盤でもないです。順調ですヨ～」

と、さらっと言われ終了。

ん？むむむ？むむむむむーーー！！！

前置胎盤治ったって事？え？そうなんだよね？え？え？え？

と、よく状況がつかめないながらも喜びがジワジワ沸いてきたところへ看護師さんが「良かったですネ～～～♪♪」と一言。

わー！すごーい！前置胎盤が治っちゃった！！きゃーきゃー！！

神様ありがとう！

ベビちゃん、ありがとう！！

旦那マン大好きだよ―！！

ひゃーひゃー！！

というわけで、病院からの帰り道は、スキップするのをこらえながらルンルン気分で帰りました。

考えてみると、前置胎盤と言われたのが４カ月の後半、で、治ったのが５カ月の前半。短かっ！！笑

ネットなどの情報を見ると、前置胎盤ときちんと診断するのは妊娠後期いう話だから、私の場合はちょっと違ったのかな？

でも、今回前置胎盤と言われたことで、妊娠に対してじっくり向き合えたというか、命を産みだすっていうのはどういう事なのかって言うのをいろいろと考えさせてくれた事を思うと、私には必要な時間だったのかも。　身体を温めなさい、ヘルシーな食事をとりなさいというメッセージだったのかもしれないし。最近、身に起こることの意味をいろいろと考える癖がついて、ネガティブなことから学ぶ事を覚えた嫁。素敵な事に、旦那マンもそういう考えをもっているすばらしい人格者♡　振り返ってみると、ふたりでいろいろと話し合えた時間はかけがえのないものだったなぁと思う。そして、素敵なアドバイスや温かい言葉をかけてくれた人たちにも本当に感謝♡　こうやって、いろいろと乗り越えながら、いろんな人に助けられながら、人は生まれてくるのだねぇ。しみじみ　まぁ、生まれてからもいろいろと大変な壁にぶちあたりまくるという話は方々から聞いているけれど、今回の事は今後のピンチにも必ずや役立ってくれることと思う！

嫁、ポジティブ！！笑

ところで、もしも私と同じように４カ月前後で前置胎盤と言われた方がこのブログを見ていたら、ぜひ腰回りを温める事をおすすめしたいです。　子宮の冷えは、前置胎盤だけでなく逆子の原因などにもなるそうです。　私が行ったもので全ての前置胎盤の方が改善するとは思いませんが、やって損はないと思いますのでリストにしてみますね。

●腹巻をして、会陰の上の方（パンツをはいて隠れるくらいの部分）と仙骨（背中側、尾てい骨の少しうえの部分）にカイロを貼って温める。とくに、仙骨側からのほうが脂肪が少ないとかで子宮に温かさが伝わりやすいそうです。

●レッグウォーマーをはく。できれば両ふくらはぎにカイロを貼る。第二の心臓と呼ばれるふくらはぎは意外と冷えやすいそうです。しかもふくらはぎの冷えは万病のモトとか！？ですが、そこを温める事で全身が温まるそうなので、ぜひレッグウォーマーはかかさずつけてみてください！私は寝る時と家にいる時はかならずつけていました。

●寝るときは湯たんぽを抱く。意外とお布団のなかで冷えちゃう事ってありますよね？そんな時は湯たんぽがあれば大丈夫です。お腹や背中、会陰部などを温めつつ、お布団の中も一緒に温まる♪　ですがくれぐれも低温やけどには充分にご注意ください。

●身体を温める食べ物、根菜をたっぷりとる。レンコンやカブなど、根菜は身体を温めてくれるそうです。生野菜が大好きだった私ですが、ここぞとばかりに火を通した根菜を食べまくりました。便秘にも良いし、一石二鳥ですよ～♪　おかげで根菜の煮物が好きになりました。

●白湯を飲む。やかんの蓋を取った状態で水を沸騰させ、沸騰したまま１０～１５分置いたものを白湯と言うそうです。それをポットに入れて時々すすってました。特に朝食前と寝る前はすごく身体に良いそうです。温まる～♡

●紅棗（ベニナツメ）を煎じて飲む。これは時々しか飲んでませんけど。でも棗って体を温める漢方なんですよね！煎じると棗が柔らかく甘くなって食べると美味しいです。

このくらいでしょうか？

良かったら実践してみてくださいね

さーて、これからは徐々に体を動かしていって、

出産に向けて体力を付けて行くぞ―！オーっ！！

復活！美味しく無い料理たち・・・笑

凍えそうな日々が続きますねぇ。

女性にとって冷えは大敵！

レッグウォーマーにフリースに、パンツの上からフリースのブランケットを巻いて・・・家では重ね着の女王ルックな嫁です

２０１５年に入ってからというもの、優しい旦那マンが長期出張続きで、久々に帰ってきた時の喜びは尻尾が振り切れそうな子犬並な私　それをウザがらずに受け止めてくれる天使に感謝感謝です。笑　

しかーし！

私の料理の腕は、崖から転落！？味覚異常か！？というほど、出張中休みの３日間はひどいありさま　だいたい最初の教訓を守らないから悪いんだよね。まずはレシピに忠実に！というのを無視して、すばらしすぎる創造性を発揮してしまう嫁は、ものすごいものを作り上げる・・・　でもそれも、笑顔で食べちゃう旦那マン。ここまでくると可哀想になってくるんだけど大丈夫なのかな

そんなわけで、久々にお出かけして外食（家事から逃げたとも言う。笑）。　

最近は、前置胎盤で安静指令が出ていたため、怖くて家にばっかりいたから、おでかけ嬉しい♪♪　先生も近場なら出かけても良いって言ってたし！スイーツやらカレーやらを堪能♡　そして翌日はお家でお好み焼き大会！！　あ～楽しかった

出張の多い旦那さんと結婚をすると、帰ってきた時のエンタメ性がかなり高くなります。笑

ところで、前置胎盤が影響しているのかどうかは分からないけれど、車にすぐに酔ってしまうようになりました。前から、長時間のドライブに行くとすこし乗り物酔いはしていたけれど、近場なのに酔ってしまう。ネットで少し調べてみたら、前置胎盤に関わらず、妊婦は車に酔いやすくなる人がいるのだそう。三半規管が敏感になるのかも。

さて。

次回の検診が来週の火曜に迫っております。そして、私の妊娠も５カ月に突入！今日で１６周１日♪♪本来ならば、５か月から安定期に入るのだよね。予想では、マタニティーヨガなどをもりもりやって、アクティブな妊婦生活を送る予定だったけれど、前置胎盤という問題があるためまだまだ安静にしなくっちゃ。でも、今のところ出血も無いし、まだまだ胎盤が上へ動いてくれる可能性は充分にある！（信じる気持ちって大事だよねっ！）引き続き体を温めて、バランスの良い食事をして、適度に筋力をアップさせよう　（旦那マン滞在中にジャンクな食事が続いたため、ヘルシーな食事に戻さなくっちゃ）

茅乃舎の野菜だしブーム！

こんにちは！

今日も元気な嫁（妊婦）です

前回のブログで前置胎盤の話を書きましたが、お陰さまで毎日元気に過ごしています♪

先日クリニックへ検診に行ったら、エコーの前に初めて心音を聞かせてもらいました。

今はまだ胎動も感じられない時期だから、検診までの日々は赤ちゃんが元気かどうかちょっと不安だったりするのだけれど、どきゅんどきゅん元気な心臓の鼓動が聞こえてほんとうに感動！！あぁ、お腹の赤ちゃんは一生懸命に生きているのだなと思うと、涙が出そうでした。（こらえたけど。笑）　

その後エコーでお腹を見ると、ちゃんと人間の形をして、前回よりもちょっぴり大きくなった赤ちゃんが映っていて、おぉぉー♡となりつつも、胎盤はあまり動いてないよう。ただ、前回の検診の時に氷のように冷たい対応だった先生がめちゃくちゃやさしくって、ちょっと笑えた。人間だものってことで、ちょっと転院も考えたりしていたけれど、先生が嫌いじゃ無くなったかも。笑　単純な私。ちなみに、今後動く可能性も大だから様子見ましょうって言われました。前回はそんな事言われなかったけど・・・(^^;)　

日本の婦人科/産婦人科の先生達って、ものすごく過酷な環境で働いているからなのか、皆さんそっけないような話を聞くけれど、これってどうにかならないのかしら？

海外で出産したお友達は、とても手厚く丁寧な検診だったようで、羨ましいな。とにかく！赤ちゃんが元気で良かった♡

そうそう、検診の前日は夢に赤ちゃんが初出演！！めちゃくちゃ可愛い子でニッコニコしていて、抱っことかしている私に、何やら普通に話しかける赤ちゃん。笑　私がなにかの曲のタイトルを間違えて覚えていたのだけれど、正しいタイトルを赤ちゃんが教えてくれるというストーリー。笑　なんて賢い子なのかしら～～！！（生まれる前から親ばか。というかコレ夢だし。笑）

最近は寝る前に赤ちゃんとのお話タイムを作って、あれやこれやお腹の子に話しかけています。これがとっても幸せな時間♡

ところで、ようやく料理の話になりますけども。笑

我が家は、茅乃舎の減塩ダシのヘビーユーザーで、味噌汁はもちろんのこと、チャーハンとか煮物とか鍋とかいろいろと美味しくしてくれる魔法のおダシにかなりハマっていたわけですヨ。

そこへ、母親から茅乃舎の野菜だしを送ってもらって使ってみたら、こちらもまたまた美味しい！！そこで、最近は連日茅乃舎の野菜だしで汁物を作って食べ続けている次第にございます。

ちょうど天使だんなマンが長期出張中ということもあって、お出汁と一緒に付いてくる茅乃舎のお料理読本レシピをいろいろと毒見中♪

まずは、野菜だしを使った、

南瓜とベーコンの焼きレモンスープ♡

（とサラダとほうれん草のパン）

【作り方は、食べやすく切った南瓜とベーコン、レモンをオリーブオイルで炒めたら、白ワインをまわしかけて沸騰させて、そこへ水と野菜だしを加えひと煮立ちさせるだけ！】

嫁は勝手に舞茸も加えちゃったのだけど、このスープったらさっぱりしていてホントに美味しい！！妊婦だから酸っぱいのが美味しく感じるのもあると思うけど、レモンを焼くって新感覚で新鮮な美味しさでした。

それから、前置胎盤を改善するべく体温め野菜である根菜をたっぷり食べよう運動をしている私にぴったりだったのが、

冬野菜のミネストローネ♡

（とサラダとトーストな朝食）

【蕪、蓮根、里芋、大根、ベーコン、ニンニクをオリーブ油で炒めて、トマト缶と水と野菜だしで煮るだけ。】

これ、レシピ書かなくても良いほど簡単なんだけれど、とにかく和野菜が洋な美味しいスープになって温まるんだよね～～♪里芋の代わりにジャガイモ、そして人参が好きなため人参も加えて作ったけどホント美味しい♡　最後はスープスパゲティにして食べたけど美味しかったでつ！

そして今朝作ったのは、

白味噌仕立ての長ねぎスープ♡

（と温野菜with人参のドレッシング、ご飯と納豆）

【長ネギを一本まるごと薄切りにして、オリーブオイルで炒めてから、水と野菜だしで煮て味噌を溶く。最後は黒コショウを振って召し上がれ～♪】　

ネギ山もりなわけですから、身体があったまるあったまる♪

というわけで、ダシがあるとこんなにも料理が美味しく簡単になっちゃうんだなぁ～と痛感。しかも、添加物とか一切入って無いし。嬉しい限りなのであ～る！ビバ！茅乃舎のおダシ♡

旦那マンが帰って来るのは今度の日曜日。それまでいろいろ試して料理の幅を広げとこ～っと！

それでは、また！！！

美味しかったレシピ まとめ（不定期で更新）

NAVERでは無い。笑

嫁の個人的　備忘録。（２０１４・１０・２０更新）

メイン系お肉料理

●油淋鶏（ユーリンチ―）

中までしっかり火が通るように、じっくり揚げよう！

そうすることで、衣もサックサクに。

片栗粉を付ける前にキッチンペーパーでしっかり水気をとること。

⚫︎鶏肉とネギのニンニク炒め

山本麗子先生の簡単レシピ♡ ハイカロリーだけど簡単でむちゃウマー

●シンガポール風チキン

熱湯に少量酒を入れて、

急激な温度変化がないようかけ湯をしながら、

ゆっくりとお湯にチキンを入れたら、ほったらかし。

冷めてから切り分けて、その上にお醤油とごま油をさっとかけ、

サラダオイルにおろし生姜と刻みネギと塩を入れ混ぜたソースをかけていただく♡

お友達に教えてもらったヘルシーなさっぱりチキン。うまうま！！

●フワフワジューシーな和風ハンバーグ

素晴らしいっ！ジューシーで本当に美味しいの！！

⚫︎簡単煮込みハンバーグ♪

面倒くさいこと全部省略！笑 なのに美味しい♡

●豚ひき肉のつくね風

ってことはハンバーグ？笑　ですが、和風なんでつくねってことで！　

美味しかった♪出てきた油は捨ててしまった方がさっぱりウマウマです。

⚫︎味しみしみな肉豆腐

私は玉ねぎの代わりに長ネギで。サッパリなのにジューシーでコクもあってご飯のお供にぴったり♡

●豚肉の新生姜巻き

コウケンテツさんのレシピ。

新生姜の千切りを豚肉で巻いて、

小麦粉をまぶして

焼き甘辛ソース（酒・醤油・みりん同量）に絡めるだけ！

さっぱりなのにボリュームがあって超おいしい！

旦那マンにも大好評でした♪♪

●本格中華の水餃子

これはウマい♡

これもブログでは紹介してなかったけど、

中華な水餃子なレシピ。

最後に白髪ねぎの上から、

あっつあつの油をまわしかける所がナイス。

この方のNYブログが可愛くてオシャレで大好き♡

●チキンのトマト煮込み

短時間で長時間煮込んだような味に♪美味しかったー♡

急に煮込み系食べたいと思った時にGood！

●塩豚の田舎風煮込み

こちらも高山なおみさんレシピ♪

豚に塩を刷り込んで前日から寝かせておく必要あり。

詳しくは料理本で！

●ガパオライス

タイ料理♪材料さえ揃えば簡単♡

エスニック好きは、バジルとパクチーは栽培必須ですな！

　カレーいろいろ　

●本格チキンカレー

http://www.sapporobeer.jp/recipe/0000000234/

プラバールさんのレシピよりも簡単だけど、

しっかり美味しい本格カレー♡

簡単でＧＯＯＤ！

●バターチキンカレー

プラバールさん最高！というか最強！！

美味しすぎます♡

　副菜　

●簡単☆めんつゆで揚げ出し豆腐

揚げだし豆腐ってこんな簡単で美味しいの！？
お豆腐なのに、揚げるとメインになり得る副菜に♪

大根おろしと生姜をレンゲにのっけて添える、おしゃれっぽくなる♡

●たたきごぼう　からしマヨ添え

高山直美さんレシピ。

叩いて、酢を加えた湯でゆでてマヨ添えるだけ！

黒コショウをお忘れなく。

⚫︎セロリのマリネ

セロリ大好き♡ この味も大好きだー♡

●ブロッコリーのオイスターソースがけ

塩と少量の油を入れた熱湯でブロッコリーを茹でて、

お湯を切ったらオイスターソースをかけるだけ。

めちゃうま！オイスターソースは少なめでＯＫ

⚫︎栗原はるみ先生のバーニャカウダソース

簡単で美味しくて食卓に彩りを添える

蒸し野菜とバーニャカウダソース♪ 

ちょっとご馳走感出ますよね？？

●蓮根の中華炒め

オイスターソースの威力たるや！！

こってりしてるのでこれだけでご飯が進む～♪♪蓮根超ＬＯＶＥ

●ナスの煮びたし

めんつゆで超かんたん♪

厚揚げやししとうを加えても◎

●ポテトサラダ

星の数だけあるポテサラレシピ。

今のところ、こちら がオススメ。

●マカロニサラダ

すごくハイカロリーですけど・・・(^^;)たまにどうしても食べたくなる！

ヨーグルト使うんです。

●水菜の胡麻和え

水菜って茹でてもしゃきしゃきして美味しい！

味はもう少し濃いめにします。

●ひじきと水菜のサラダ

美味しいしひじきで鉄補給できるし♪　

嫁はツナ缶の代わりに、

ササミを細かく裂いたものを使っている。

●タケノコとベーコンのポン酢＆粒マスタード炒め

参考レシピはコチラ ですが、嫁アレンジが大成功！

レモンと醤油という部分を、ポン酢と粒マスタードに。

さらに、エノキを大量に加えたところめちゃくちゃ美味♡

ポン酢＋粒マスタードで炒める方法は、

アレンジが効きそう！

●かき揚げをおろしポン酢で

旦那マン実家では天ぷらをポン酢で食べるのだ。

最初はびっくりしたけど、合う～～♡

　麺類　

●明太子スパゲティー

パスタの茹で汁少々に

バターと明太子を溶かしておいて

それを茹でたパスタと和える。

薬味はほどほどに！

青紫蘇さいこう！

●トマトだれのつけレタスめん

これはブログには載せてないけど、

以前作って超超超～美味しかったレシピ♡

めっちゃリピリピ！夏に最強！

NHKあさいちで紹介されていました。

shioriさんは可愛くて

ひたむきに頑張ってる所が大好き♪

レシピも簡単だし愛情こもってるし美味しい。

　スープ・お汁・鍋　

●参鶏湯（サムゲタン）

このレシピの材料を全て

炊飯器に入れて早炊きに！

朝鮮ニンジンは入れなかったけど

干しシイタケとクコの実を追加したら美味♡

美容と健康に、妊婦にもGOOD♪♪

●クラムチャウダー

香味野菜はしっかりと炒める事！！

そうじゃないとイマイチうまみが出ない。

●薬膳鍋

嫁アレンジは、

よーく炒めた薬味と

黄金色に焼き目を付けた手羽先を一緒に煮込む事。

味を見つつ、醤油や味噌、ナンプラーなどを加えると良い。

野菜は癖のないモノを。野菜の幅はわりと狭いかも。

茸類、青梗菜などがグッド。

●ごま坦々鍋

青梗菜が良く合う～♡　こくのあるあつあつ鍋！

　ソース・たれ

●超簡単な絶品ごまだれ

冷ややっこ以外にトマトなんかにも合いそう♡

参考になるサイト

●白ごはん.com

http://www.sirogohan.com

冨田ただすけさんの、

丁寧な和食レシピを惜しげも無く提供しているサイト。

料理超ビギナーな人にも分かりやすく優しく教えてくれる♪

●フードコーディネーターshioriさんのブログ

最近はとってもお忙しそうで

あまりブログにレシピは載って無いけれど、

過去のものを見ると惜しげも無く載せていてびっくり。

美味しいし、ラブたっぷり♡

※　素敵なレシピに出会い次第、

　　このページの内容を更新してゆきたいと思います♪

ベビーの話

お正月を迎え、

松が明け、

世の中が普段通りに動きだしていますネ！

いや～　本当にお久しぶりです！

嫁です

前回のブログは・・・

ええっと・・・去年の秋！？

・・・今年もどうぞ宜しくお願いします。

さて、

写真は旦那マンのお正月明けカレー！旦那さんのカレーは、私が作るカレーよりも美味しいのです。悔しいけど、すごく美味しいのです！！

ああ～　幸せだなぁ

さて、

今日は料理とは関係ない話。

実は実は、わたくし幸運にも妊娠をいたしまして、現在４カ月なのですー！

パンパカパーン

色々ありました。長かった～。でもやさしい天使旦那マンと一緒だから本当に幸せなベビ待ちライフでした。

そして、妊娠！！

少し前までは絶賛ツワリ中だったため、毎日二日酔いのような感じで、何を食べても美味しく無いし、何を食べたいかも分からない食の迷宮入りをしていたラビリンスな嫁。自分の身体が自分じゃないみたいな不思議体験！

辛いツワリ中も天使旦那マンはとっても優しくて、普段から適当な家事がもっと適当になっちゃってるのに、何も言わずにいろいろとサポートしてくれて・・・やさしすぎて泣ける　（そしてちょっと自己嫌悪）

だけどここ最近はほとんど気分が悪くなることも無くなりました―！

やったやった！新年だけじゃなく、ツワリも明けた～～～　おめでとう～～

・・・と思いきや、

去年の年末最後の検診で、なんと医師からの恐ろしい宣告が。

「明らかに言えるのは、

前置胎盤ということですね」

ゼ・・・ゼンチタイバン？

なんですかソレ？？

なんなんですかぁぁぁーーーー！！！

ということで調べたら、妊娠中何の痛みも無く大量出血する危険性とか、ほんとにとっても怖い事がいっぱい書いてあるじゃないかー！あっという間に嫁 撃沈＆号泣。お先真っ暗状態　しかもクリニックの先生はとてもドライというか冷たいし・・・説明も短すぎてイマイチ前置胎盤についてよく分からないまま・・・。　おまけに里帰り出産する予定だったのに、もう諦めて下さいとか言われるし

びえーーーーーーんん

大量出血したら・・・

私・・・　

赤ちゃんと一緒に・・・

もしかしてもしかしちゃうの・・・？？？

ガガガーーーーン

と思ったら救世主が！

（思えば嫁は、旦那マンと出会ってからとても素敵な運に恵まれてきた気がする。　本当に。　ああ、天使！←のろけ）

前置胎盤と宣告され絶対安静と言われた夜、夫婦で参加する予定だった忘年会に旦那マンだけ行ってきたところ、その忘年会に前置胎盤経験者のママと前置胎盤を乗り越えて産んだベビちゃんがなんとなんと一緒に来ていて話を聞けたと！！

なんという奇跡

しかも、

そのママは前置胎盤が最後まで改善されず、帝王切開で産んだものの無事に出産できたし、同じ病室にいた同じ症状のママ達も皆無事に出産をしている、というお話だったのだ。

混乱し絶望していた嫁にとって、その話がどんなに心強かったか！

その後は、友人知人からの話やネットの情報から良い情報も沢山見つける事が出来て、今ではとっても前向きに考えられるようになりました。

私は現在まだ妊娠初期の１４週。妊娠中期以降の前置胎盤でも、その後改善される可能性があるという。嫁は、まだまだ可能性を信じていい時期だと思う。（しかも、里帰り出産も諦めていないという厚かましさ！笑）

今後は無理せず安静にしつつ、前置胎盤が全治胎盤に（←ダジャレ？）なるようにヘルシーな食生活をして、身体を温めて筋力をつける！がんがん前向きな努力をしてやるんだもんね！立ち向かう気まんまんなんだもんねっ

今は一年で一番寒い時期だけれど、

前置胎盤で一番良く無いとされる冷えを撃退すべく

下半身の完全防寒　

（靴下、レッグウォーマー、お腹と脹脛に貼るカイロ、湯たんぽなど使用）

毎日ゆっくり入浴して体を温める

冷たい飲み物は控えて、白湯や温かいお茶やスープを飲む

根菜類、緑黄色野菜、お肉はしっかり取る

負担の無いゆっくりした動きで筋力をUP（骨盤底筋もね！）

ゆっくりでいいからウォーキングを

考えてみると、今までは下半身を冷やしてしまっていたかもしれない・・・。　ベビちゃん、寒かったかな？　ゴメンね・・・　　これからは、温かく居心地の良い子宮ROOMにしていくからね！

それから先日、お友達に頂いたメッセージにもとてもとても励まされて心強かったので、忘れないようにメモ。

「人間１人の命を生産するのですからいろいろな事があって当たり前！という気概でどーんと構えて、今だけこの時期だけの体を楽しむようにできるといいですね♪」

本当だ。

１人の命を生産するのに簡単なワケが無い。

それに、今回の事を通して、今まで以上に命の大切さを実感することができている、ということにも感謝しなくちゃなぁ。

だから、ベビちゃん。

どうか安心してね！

ママはパパのサポートもあるし、あなたのためにしっかりがんばるよ！

今後は、こんな内容の日記もUPするブログにしようと思う。

２０１５年も上げて行きま～～す

ブーデ―警報発令！

日増しに秋が深まっておりますネ～

食いしん坊の嫁の食欲もさらに深まる秋、

みなさまいかがおすごしですか？

旦那マンは、帰ってきたと思ったら、今朝からまた出張へ出かけて行きました

最近私のまわりで風邪ひきさんが出てきたので、

風邪をもらわずにがんばってきてほしい～

と、心配しつつも、身体の丈夫な旦那マンは、私と出会ってから一度も風邪らしい風邪をひいたことがない。アレルギーも無いし。花粉症やらハウスダストにやられて、クシャミとか、ひどいと咳に悩まされる嫁にとっては羨ましすぎる体質！！だから、ながい出張が続いても、元気ハツラツ！お肌もつるつる！快便快眠な健康優良児

だ・け・ど

ここ最近・・・　体重が・・・

完全に右肩上がり

そして昨晩、

塩豚と大豆のトマト煮込み（高山なおこさんのレシピ）とともに、ずっと置きっぱなしだった美味しいスパークリングを飲んでご満悦ディナー（写真では旦那マンがポージング…しかしフレームアウト。笑）ののち体重測定をした結果、結婚して以来初の数値を記録したそうで・・・

こりゃいかん！ブーデ―警報発令いたしましたっ　きょえー！

まぁ、旦那マンよりもずっと前に、嫁の腹のポニョもどうにかしないとと思いつつほったらかしだったので、しばらくはダイエットメニュー研究のブログにしたいと思いまふ！作れる料理のレシピも増えてきたところだし（たまに失敗するけどね）、ヘルシーで美味しいダイエットメニュー作るぞ―！昨日ラジオで誰かが言っていた。ダイエットの重要度は、運動２割、食事８割。そう、運動したって何したって、やっぱり食事の内容と量なんだよね～～～

２人暮らしなのに、いつでも何故だか山のように料理を作ってしまう嫁。私の母もそうだった。そのうえいつも食べろ食べろ攻撃をしていたのを思い出す。さすがは同じ遺伝子？笑　いやいや、それは遺伝子の話じゃないですから～～～　改めたいと思います

旦那マンが出張から帰って来るのは日曜の夜。

初日は何を作るべきか・・・

おし！がんばるぞーオ―