おはようございます!
板橋区で卵・乳製品・白砂糖不使用
食べることを楽しくするために出来ること
「ナチュラル☆デコ寿司」講座を開催しています
cooking space "Wa "主宰のSEIKOです！
※2019年12月11日発売
デコ巻きずし完全版のレシピ集に掲載頂きました
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《食品添加物》を気にしだしたらきりがない？
普段何気なく食べている食品
お弁当・加工品・お菓子などなど
食品添加物や食について学ぶまでは
私も気にせず何でも食べていました
（とはいえ、いかにも…というものや
ジャンクフードは避けてましたが）
でも《食品添加物》を知ってからは
普段口にする身近なもの
子供が食べるものにまでも
こんなにたくさんの《添加物》が
含まれていることを知りびっくり
すると
安心して食べる事が出来るものが
本当に少ない事実に直面
食べるものが無い!?
探すのに疲弊していまう…
ということもありました
それでも《食品添加物》を出来るだけ避けたい理由
食事や食品添加物を
見直すようになってから
私にも変化がありました
●産後の体調不良や味覚障害が改善
●吹き出物が少なくなった
他にも以前のブログで
嬉しい効果を記載しています
これまでの不調が
必ずしも《食》にまつわるものとは
断定は出来ませんが
それでもかなりの効果を得られたので
健康や美容、体力面という観点からも
《食品添加物》を
出来るだけ控える食生活を
今でも心がけて続けていけたらと思っています
無理なく《食》を美味しく楽しむには？
とはいえ、
普通に生活をしていれば
スーパーやコンビニに頼ることも
もちろんありますし
（頼らない方が大変💦）
誰かと食事をすることもあれば
美味しく楽しく過ごしたいですよね？
そう、そもそも
食べることは楽しいこと♡
だからこそ食べることを
ストレスにしない為
『これだけは絶対避けたいものは何なのか？』
を決めて
後は楽しく取り入れていくのも
大事な方法の1つです☆
まとめ
★食選びも無理なく、
自分が出来る範囲のことを
《自分基準》で取り組んでいきましょう
気にすることも大事!!
でも食べる事を修行にしないで
楽しんでもいきたいですね
本日もお読み下さりありがとうございました^_^
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