愛されめしとは
料理×コミュニケーション力×心理
料理で彼の心と胃袋をつかむ愛されめし代表
青木ユミです
元専門学校講師
男性が苦手だった過去を脱却し、モテモテ人生へ大変身
生徒さんが次々と恋愛成就や結婚！
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満席！っと思ったらキャンセル出ました。
お申し込み最後のチャンス。
先日
「なんでもネガティブに
考えてしまう思考を変えたい！
ポジティブに考えられるように
なりたい」
という相談がありました。
どうやら前の彼にも、
「ネガティブ」と言われたようで
気にしているそうです。
ということで
彼女に進めたのは、
・チーズやバナナなどを食べる
・ネガティブを受け入れて
強みにする
という２つ。
チーズやバナナ、豆腐で、
セロトニンを増やすことで、
少し心を安定させることが
できるので。
日光に当たることでも増えます。
私はどちらかというと
ポジティブ思考かな
と自分では思っています。
ですが、
あまりネガティブにならないように
工夫していることがその理由かも。
ネガティブ思考というのは、
危機管理能力が高い
ということでもあるんです。
すぐに心配になるから
普段や旅行でも荷物が多い方は
ネガティブ思考が高い傾向に
あるようです。
「こうなったらどうしよう」
という心配が全く無いと、
自分の命や生活に危険！！
だから、
「こうなったらどうしよう」
という不安が浮かんだら、
その先を何パターンか考えて
書き出してみるのも生かし方の
一つの方法。
対策をいくつも用意することで
安心できますし、
紙に書き出すことで、
頭の中でぐるぐる同じことを
考えることも防げます。
仕事でも、「大丈夫どうにかなる」
という考え方も大事ですが、
失敗しないように見直しをしたり、
プランAがダメだった時のために
プランBを考えておけば、
役立ちます。
プランAを考えて、
失敗するかも・・・と、
そこで心配になって
終わってしまうと活かせないですが、
「なぜ失敗するのか」
「失敗したらどうするのか」
まで考えれば、
活かせる思考だから、
悪いことでもないんです。
無理をして、
ポジティブ思考に変えなきゃ！！
と悩むより、
活かし方を考える方が、
人生にとって有益です。
また、考えるというのは
エネルギーを使うので、
忙しくない時に起こりがち。
習い事や、仕事、友人との約束など
予定を入れていたり、
読書や映画を見ている間は
ネガティブな考えも起こりにくいんです。
私もリラックスして
頭を切り替えるときは、
U-NEXTで動画を見たり、
東野圭吾の小説を読んだりして
切り替えてます。
歩いているときは、
今日の予定を考えたり、
音楽を聞いたりしているので
ネガティブに考える時間を
あまり作らないように工夫しているから
周りからポジティブだと
思われているのかも。
元々は、
旅行の準備をすれば荷物は多いし、
普段のカバンも気をぬくと
荷物が増えていくので、
ネガティブ思考が
少し強かったのかもしれません。
ネガティブ思考で悩んでいる方は、
無理に変える方法だけでなく、
生かす方法も考えてみるのが
おすすめ。
具体的にどうバランスを
とったらいいのか、
何をしたらいいのかを
知りたい方は、
1dayレッスンにご参加くださいね。
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自分を磨く、自分の思考を変えることで、
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様々な変化に繋がっています。
