「お肌綺麗ですね」
お世辞もあると思いますが、
会う方によく言って頂いている言葉です。
特別なことをしていないし、 メイクしたまま寝ることも
あるのですが、 周りに色々な分野のプロがいるので
気がつくことがあります。
それは、 「私にとっての普通のこと」が
他の人にとっては「特別なこと」 だったりするわけです。
飲みすぎてメイクしたまま寝ることもあるし、
普段のメイク時間は短いし、 化粧品は高いものではないし、
サプリも飲んでないし・・・
ただ、
バランスよく食べること 栄養や添加物の知識があるので、
変なものを食べないこと、 パッケージではなく本質を見て商品を選ぶこと
自分の体に必要なものを聞くこと はずっと行なっています。
テレビでは、スポンサーが番組にお金を出すので、
自社の製品を売りたいことから「これが体にいい」 と 様々な情報を流します。
ですが、それだけ食べればいいというわけではなく、
他の栄養バランスが取れていなかったら、 栄養失調になってしまうわけです。
食べても、そのまま吸収されるわけではないから、 他の栄養素がなかったら
吸収されずに そのまま出ていくものもありますしね。
そして、 パッケージも気にしています。
CMで有名女優さんが 出ていれば広告費に大金が使われますし、
パッケージが おしゃれならパッケージ代にもお金がかかりますから、
商品自体の原価はどうしても安くなります。
だからパッケージで買うのではなく、 なるべく裏の成分表を見て買っています。
そして、１番大切なのは、
自分の体が欲しいと言っている 栄養素を
聞き取ること 直感というものですね。
この直感、使わないでいるとどんどん鈍くなるので、
常に気をつけて自分の体と対話しています。
昨日も、何を食べたいのかわからなくて、 しばらく考えていましたが、
色々な料理を見ていたら いきなり「お好み焼き」と感じたので、お好み焼きにしました。
それまで様々な料理を見ていてもピンとこなかったけど、
瞬時に「これだ」と感じたんですよね。
この直感はどんな時にも必要なもの。 恋愛でもそうですし、仕事でも。
直感は観察力と過去の経験から作られる部分もあるので、
食についての直感を磨きたいなら、色々なものを食べる経験も大切ですね。
だから外食は悪いことじゃない。
昨日は、生徒にもこの食の栄養や健康について考えてもらおうと、
卒業した生徒が入会できる会員制のレッスンで栄養学についての講座を行いました。
講師の先生をお呼びして、２時間の授業をしたところ生徒からも
「食べない方がいい食材はありますか？」
「調味料は何を買えばいい？」
「効率よく栄養を整えるにはどうしたらいい？」
「サプリメントは飲んだ方がいい？」
「オススメの本は？」などなど
様々な質問が次々に出てきました。
これから子供が欲しいと思っている女性も多いので、
そのための準備についてや、世の中の実は間違っている常識などを
学んだ生徒さんたちは、 今日から選ぶ食材が変わったのではないかと思います。
レッスンでは基礎を学んでもらっていますが、 卒業後は応用や、
栄養学なども学んで理解を深めてもらいたいと開催しているのですが、
毎回超人気。 １年以上参加し続けている方もいるので、
それだけ興味を持ってくれていて嬉しい限りです。
自分が何を食べたらいいのか 直感は鋭い方ですか？
直感が鋭い方は、恋愛もうまく行っています。
もし、直感がそこまで自信がない方は、 普段から自分に
「何を食べたいか考えて」と対話をして 必要な栄養を取っていきましょう。
何事も「バランスよく」が一番大切ですから。
恋愛がうまくいかない・・・ という方は
直感が鈍っていることもありますから、 まずは1dayレッスンで
自分のことをしっかり学んでくださいね
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