クッキングライフnukunukuのブログ

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新潟市中央区東中通にある料理教室です。
レッスンお知らせ、出来事、スタッフのつぶやきなど。

来年度2023年4月からスタートするクラス「健康ごはん」の募集開始となります。
日々の疲れ、不調を季節の食材や調理法から解決に導くクラス。

コロナ禍でお料理に目覚めた、自炊をはじめた方も多いのではないでしょうか。
そんな時に、バランスの良い食事とは何だろう?何をどれくらい食べれば良いのだろうか?体調が悪い家族に何を作ればいいの?
など、気になった方も多かったようですね。
このクラスは、季節や生活環境による体のそれぞれの不調の時に食べた方が良い食材、料理や調理法を学べます。
ご自身の身体を整えたい、ご家族や恋人とご友人の体調に気遣う料理を覚えたい方にオススメのクラスです。

レッスン日: 月1回 第2日曜日 11時〜13時
レッスン回数:  全12回
講師: 若木ふよ子
料金:4000円/1回、11000円/3回、20500円/6回、36000円/12回
※手しごとクラスと振替可能です




<年間メニュー>
4月鶏肉の醤油蒸し、しりしりサラダ、ワカメスープ
5月もやしのオムレツ、アサリとキャベツのスープ、パセリごはん
6月ワカモレ丼、アスパラのチーズ焼き、トマトのマリネ
7月夏野菜カレー、きゅうりのサラダ、フルーツヨーグルト
8月スタミナ混ぜそうめん、豆腐と海苔のサラダ、モロヘイヤのスープ
9月秋のトマトソースパスタ、カツオのサラダ、焼きリンゴ
10月高野豆腐の卵とじ、ごぼうとひじきのきんぴら、生姜の炊き込みご飯
11月鮭の生姜焼き、きのこのサラダ、さつま汁
12月ブロッコリーとツナのドリア、ジュリアンスープ、バナナクレープ
1月肉団子スープ、里芋の胡麻あえ、黒豆ごはん
2月鶏胸肉の薬味だれ、レンコンサラダ、味噌汁
3月サーモンのちらし寿司、キャベツのマリネ、トマトスープ

お気軽にお問い合わせ、お申し込みください
お申し込みはホームページ ご予約フォーム、またはお電話にて受け付けております。
http://www.nukunuku.net
025−228−0710

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