産後1～2ヶ月の、初期の混乱が少し落ち着いたころから、
自分の体のメンテについて考え始めました。
とは言っても具体的に何をどうしようというのはなく、
産後は骨盤閉めなきゃいけないらしいぞ、とか、
なにはともあれ体動かさなきゃ、とか漠然と考え、
骨盤矯正に行ってみたり、ヨガに行ってみたり、としたのですが、
骨盤矯正は何だか値段もピンきりでどこ行っていいかわからないし、
そもそも子供置いて施術してもらう時間はそんなに取れないし、
ヨガはなんだか運動としてゆるいし・・・（かといってエアロビ的なのはきつすぎだし
）
なんて色々模索中に出会ったのが、こちらのマドレボニータです。
＜マドレボニータ公式サイト＞
http://www.madrebonita.com/wordpress/
マドレボニータとは、
うつくしい母がふえれば、世界はもっとよくなる
というコンセプトのもと、
産前産後のボディケアやフィットネス教室などを展開している団体です。
産後の教室では；
バランスボールを使ったフィットネス
コミュニケーションのワーク
セルフケアの方法を学ぶ
の三本柱の内容が1セッション（1ヶ月4回）となっています。
私は始め、フィットネスだけの単発クラスに参加したのですが、
バランスボールを使った、程よい強度の運動が気に入って何度か通ううちに、
子供の月齢の関係で単発クラスに参加できなくなったので、
公式サイトで紹介されていた本家本元のクラスを1セッション受けました。
単発クラスにはなかったコミュニケーションのワークは、
正直、どうでもいいな、と思っていたのですが、
意外とやってみると、自分のぐちゃぐちゃな気持ちがまとまったり、
そんなこと考えてたっけ？ということが口についたり、
なんだか産後あまり頭を使ったり気持ちを話したり、ということが少なかったので、
新鮮な気持ちで挑めました。
ただやはりこういうのは苦手という方でも、10分やそこらのワークなので、
まあそんなにつらい思いはしないと思います
クラスの内容以外にも、参加している人たちとの交流も楽しめ、
なんだか「ちょっと運動」以上のことを得られたクラスで楽しかったです
こちらも子供の月齢の関係でもう子連れでは参加できなくなりましたが、
一度でも参加しておいてよかったと思っています。
ただ単に体を動かしたい、という方から、
産後鬱々としてしまっている、という方にも、お勧めです。