スロートレーニングのことですが...
かれこれ2年くらい続けていて、大食いのわりに体重も増えずに頑張っていられるのもこのお陰かも。と思いつつ、久々にHDDを見ながらフォームの確認をしたら！
足が！足が！パンパンです！
階段降りるときが辛すぎる！！
いつの間にか我流になっていたんですね。
効き目があることを実感しつつも、痛すぎて座るのが辛いよぅ。はぁ...馬鹿みたい。
そうだった。友達にどんなエクササイズしてるのか聞かれていたんだった。今度まとめます。出どころしっかりさせないといけませんものね。
走るの嫌いな私が続けられるんだから誰だって出来ます！きっと。
効果あります！私の筋肉痛がその証拠でしょう？！