1.10 日

朝

黒糖パン 半分ほど

タラ

鯖の炊き込みご飯

昼

パンケーキ プレーンと人参入り

牛乳

夜

食パン 半分

白米

しらすとオクラ

ほうれん草の胡麻和え

煮物 人参、大根、じゃがいも食べた

鶏肉は食べず、、、、