子供の地頭よくする！
最短２０分！無添加お料理オンラインコミュニティ伊藤佳世です。
コロナ太りも気になるのでは？
カロリーは気になるけど。。。。
でも、食べたい。。。。
ナスが美味しい季節ですが、
ナスって油をものすご〜く吸いますよね！
この方法だと、最小限度の油で仕上げれて
いつもの天ぷらとは一味違います♪
しかも、フライパンでできて楽です♪
子供たちもパクパクおかわりして食べていました♪
ストアカさんでのオンラインでのお料理教室開催
ピックアップ
🟢７月１４日（火）１０−１１時
＊なすのピカタ
＊トマトのカリカリじゃこ和え
＊豚の生姜焼き丼
我が家の豚の生姜焼きは、
あることを手抜きしてあっという間に出来上がります♪
その他の日程
お料理編
[７月のメニュー]
🟢７月３日（金）２０−２１時
＊面倒なスパイスはいらない！
ラー油を活用 麻婆茄子
＊トマトスープ
＊おくらのポーチドエッグのせ
🟢７月６日（月）１５−１６時
＊茹でどりの梅和え
＊茹で汁を活用した春雨スープ
＊たたききゅうり
🟢７月７日（火）１５−１６時
＊チョップドサラダ
＊キャベツのとんぺい焼き
＊豆腐肉団子の中華風スープ
🟢７月１０日（金）１０ー１１時
＊ピーマンと豚肉のスパイス炒め
＊きゃべつの納豆焼き（米粉のお好み焼き風）
＊豆たっぷりミネストローネ
🟢７月１１日（土）２０ー２１時
＊スタミナ豚汁
＊かぼちゃの素焼きコロッケ
＊玉ねぎの丸ごとホイル焼き
🟢７月１３日（月）１５−１６時
＊豆腐たっぷり♪酸辣湯（酸っぱいスープ）
＊長芋の豚バラ巻き
＊にんにくきゅうり漬け
🟢７月１４日（火）１０−１１時
＊なすのピカタ
＊トマトのカリカリじゃこ和え
＊豚の生姜焼き丼
🟢７月１５日（水）１５−１６時
＊トマトと豆腐のオムレツ
＊ビタミンたっぷりミネストローネ
＊オーブンで唐揚げ風
🟢７月１７日（水）１５−１６時
＊めんつゆとめんつゆの出し殻で、ご飯が止まらないふりかけ
＊めんつゆをアレンジ、サラダそうめん
＊夏野菜の煮びたし
🟢７月２０日（月）１５−１６時
＊茹で鶏肉のマスタード和え
＊長芋のしょうがスープ
＊たっぷりお豆のトマトスープ
🟢７月２１日（火）１５−１６時
＊ビタミンたっぷりキーマカレー
＊じゃがもち
＊そそぐだけとろろ昆布とお麩のスープ
🟢７月２６日（日）１５−１６時
＊揚げないコロッケ（オーブンかトースター使用）
＊豆もやしのナムル
＊切り干し大根の煮物
🟢７月２８日（火）１５−１６時
＊中身を煮ない、いきなり春巻き
＊トマトと豆腐の炒め物
＊切り干し大根ときゅうりの浅漬け
🟢７月２９日（水）１５−１６時
＊厚揚げの豚バラ巻き
＊おくら豆腐
＊ひじき煮
🟢７月３０日（火）１５−１６時
＊サラダ丼
＊かぼちゃのきなこ和え
＊ナスの胡麻味噌煮
ストアカさんに初出店！
下記より日程を選んでお申し込みください
※7月はモニター価格です８月より価格改定します
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ご案内中の講座
オンラインコミュニティの
募集は７月１日〜７月８日まで
新規入会の方に優しいサロン。
家族のようにあったかい仲間が待っています。
※画像をクリック
オンラインコミュニティでは、
＊１対１の１０分個人コンサル
＊オンライン「お話デトックス」
＊お料理会
＊３ヶ月ガッツリ自分の体と心に向き合う会
＊有料イベントへの無料もしくは会員特別割引での参加
などなど・・・。
オンラインサロン、色々所属してきたけど
入会後も「毎月」「個別で」話す時間を取ってくれてるところって、ほとんどありません。
私のサロンでは、もう１年も継続中。
手間も時間もかかるけど、今みんなが不安に思っているこの時期だからこそ、
繋がりを大切にしています。
話すことで、自分の中のもやもやが解消されて、またやる気を取り戻していきます
「話せてよかった」と毎回みなさんが言ってくれるのが嬉しい！
とっても大切にしているイベントです。
オンラインコミュニティメンバー募集中
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