少し前に我が家に
仲間入りしたレモングラス
これからは、ウチの中に入れて育てます
冬は冬眠するらしい。
ところで
レモングラスにこんなに効能があるとは
知りませんでした
ますます愛しい
↓ここから転載
レモングラスを直植えにしたら、まぁ見事に育ちました🌱
身近にあるハーブ🌿には、たくさん用途がありそうです♪
レモングラスに含まれる豊富な栄養成分
- ビタミンA ビタミンC 葉酸 マグネシウム
- 亜鉛 銅 鉄分 カリウム カルシウム
- マンガン
効能としては
- 鎮痛作用 抗炎症作用 抗菌作用・抗真菌作用・抗ウィルス作用 収れん作用 抗うつ作用
- 鎮静作用 解熱作用
- 駆風作用（胃腸に溜まったガスを出す作用）
- 利尿作用 催乳作用（母乳の出を良くする）
- 抗癌作用 殺虫作用
1.アポトーシス
レモングラスティーの中にあるシトラールの一種が、がん細胞のアポトーシス（細胞死）を促すというものです。健康な細胞にはまったく作用せず、がん細胞だけ特異的に殺すという特長を持っています。
2.消化を助ける
消化不良・胸焼け・便秘・下痢・胃痙攣・吐き気などに効果的です！！
また、レモングラスには強い抗菌・抗真菌・抗ウィルス作用があり、体に悪影響のある菌類や寄生虫を殺してくれます。
3.コレステロールをさげる
有意にコレステロール値が下がり、しかも血中脂質のレベルまで下がったという研究があります。
4. 利尿作用
体の毒素を尿として大量に出す効果があります。余分なコレステロールや尿酸、尿酸値が高いと言われる人にもお勧めです。
5. 抗菌・抗ウィルス作用が強いので、インフルエンザや風邪の予防にも良いとされています。
6.解熱鎮痛
予防だけでなくて、風邪の諸症状である咳や高熱を下げる効果もあるので、風邪をひいてしまった後にも効果的。ビタミンCを豊富に含むので、免疫力の強化にもつながります。
さらには、高熱になると頭痛や、関節や筋肉が痛くなりますよね？
レモングラスの鎮痛効果によって高熱時の鎮痛作用
6. 催乳効果
授乳中は１日に２杯程度が推奨されています。また妊娠中はレモングラスは飲まないように
7. 抗鬱作用
レモングラスはセロトニンの分泌を促すことで抗鬱作用を発揮します。
不安感を和らげ、自尊心を取り戻し、精神を高揚させる、というと若干危ない感じもしますが、あくまでもサポート。
8. 主にシトラールの働きによるものですが、強い抗菌作用によって悪臭を防ぐ効果もあるそうです。
ただしレモングラスオイルの主成分になるシトラールは皮膚刺激性があるので、肌がピリピリする人は肌に塗らないほうがいいですね。
9. 収れん作用といって、肌を引き締める効果もあり、毛穴を小さくするチカラも！
さらには余分な皮脂成分の分泌を抑える効果もあります。
