2月から
学んでいる
うるおい美人講座では
「気」「血」「水」を整えるところから
こちらは
「水」の巡りを良くするメニュー
●白飯
●ゴーヤチャンプル
ゴーヤ
もやし
豚肉
カツオ節
卵
塩
こしょう
●ナスの鶏肉炒め
ナス
鶏肉
ポン酢
片栗粉
ねぎ
しょうが
ごま油
●生野菜サラダ
きゅうり
トマト
コーン
ドレッシング
●デザート
キウイ
メロン
生ハム
御子柴詩織先生の
うるおい美人講座を受講すると
食材帳が いただけるので
何の食材が どこに良い✨っていうのが
すぐに分かります
いたって普通の晩御飯ですが
水の巡りに良い食材が
たくさん含まれてます♪
ちなみに水の巡りが不足するとこんなサインが出てきます
↓
✅むくみが気になる
✅冷え性で特に足が冷える
✅雨の日に体が重い
✅あまり汗をかく機会がない
✅冷えるとお腹を下しやすい
けっこう
当てはまりませんか？