今日も
暑い北海道西胆振
そんななか
夜はスポテニです～暑いので行くかどうか思案中！？
🍅バイトは激いそがし～のですが
明日から今週いっぱい一人がお休みです
社長がパック詰めの手伝いをしてくれますが・・・
疲れるのでは(-"-)
栄養・睡眠をたっぷり摂って体調を整えておかなくてはね！
最近は寝て起きても疲れが取れなくて
なんか首のあたりから肩にかけてずっしり重い感じがします
明日から休みの方は元ナース
そんな話をしたら・・・水分が不足なんだわ～っと
最低でも1.5㍑は摂らないと～と教えてくれました
特にこの暑い時はなおさらだよっと
は～い！！
わかりました
とまとは、もともとあまり水を飲まなかったので
肝に銘じて
水分をとるようにしています