と言っても-６℃ですが…
先日は-１２℃で寒かったので、今日は暖かく感じました～
今日は、「食改」の勉強と調理実習、しかも当番なので普通より１時間早めの9：00時集合でした
朝が早いので、道路はツルツル危険な感じでした
今日のお勉強は、メタボの予防と調理実習～肥満が気になる人の食事です
午後からは、身体活動の勉強と運動の実技でした
料理風景をＵＰしますね！こんな感じでしています
メニューは雑穀ご飯・タラのみぞれあんかけ・具だくさんみそ汁・玉ねぎとチーズのサラダ・いちごミルクかん
すごいボリュームだけど、メタボ予防食？！カロリーは控えめです～
すべて完食したあと（空腹時に計りたかった笑）午後からは体組織計で…あなたの体の状態をチェック！！
今の体組織計ってすごいんですね～体重・体脂肪率を計れるのは我が家にもありますが・・・。
その他に、ＢＭＩ（肥満度）・内臓脂肪レベル・筋肉量・脂肪量・基礎代謝レベル・脚点・肥満度・骨量・体内年齢
体重計にのるだけで、一瞬にして解る～すばらしですね！