健康づくり伊達２１「元気アップ講演会」へ行ってきました
伊達市大滝のノルディック・ウォーキングコース４㌔を歩くというイベントです
１０：００時から１５：００まで
午前中は講演会…ノルディック・ウォーキングとは？とメタボリック・シンドロームの予防を
伊達市の保健婦さんの講話とノルディックとは？という講話です
そして午後からは実地です～
チップを引いた散策コースを、ポールを持ってのウォーキングです
この日は朝方まで雨でしたが…。大滝に着く頃には雨もあがり、この時期としては暖かくなりました
散策コースの木々も紅葉が始まり
夏に行った「プチナイヤガラ」の滝のあたりも、今が見ごろの紅葉がすごくきれいでした
結構な運動になりました～小汗をかくほどでスポーツの秋を満喫してきました
帰りはいつものごとく北湯沢温泉の第二名水亭でお風呂に入ってゆっくりしてきました