最近気になるんですが…。
なんか「たちくらみ」や「めまい」がするような気がして
もともと低血圧ぎみなんですが
貧血かな？？と思い料理の本を見ながら
鉄分摂取や貧血によさそうな献立を見てみました
そしたらナント！！最近好んでよく食べる料理や食材がでていました
緑黄色野菜(ほうれん草・人参・カボチャ）や豆類、ひじき、切り干だいこん…。
貧血にはレバーが一番いいそうですが苦手です～(-_-;)
気分転換にと思い、今日はお友達を呼んでランチかたがた「おしゃべり会」をしました
ピザやパンを焼いて、カナッペ、イカめし、サラダなんか作って
楽しいおしゃべり会でした
ストレスの(あるの？って感じですが）発散になりましたo(〃＾▽＾〃)o