９月から
女性むけの
代謝アップ
をねらった空手が始まりました
空手の動きは手足はもちろん体幹（たいかん）をしっかりと動かすので、ウェストをギュッと引き締めてくれます
体験後は
ウエストラインの筋肉を使ったという充実感でいっぱいに
最近
運動不足の方
ダイエットに興味のある方
健康増進
そんな方にオススメです
このクラスでは
基本の稽古（パンチ&キック）
ミット稽古
ストレス解消にもピッタリ
型稽古
ゆっくりとした流れのある動きでインナーマッスルを鍛えます護身術にも使えます
を行います
（打ち合いはないので痛くありません）
日時
毎週木曜日
午前10:20～11:00
会費
一回 ￥500
安全保険代￥1600（一年分）
服装
自由（運動のできるスタイル）
持ち物
タオル・水筒
ただ今
無料体験実施中
お問い合わせは
アメブロメッセージ又は
空手道ＭＡＣ郡山道場
09018034473（丸子）
mi-mrk@ezweb.ne.jp
女性むけの
代謝アップをねらった空手が始まりました空手の動きは手足はもちろん体幹（たいかん）をしっかりと動かすので、ウェストをギュッと引き締めてくれます
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ウエストラインの筋肉を使ったという充実感でいっぱいに
最近
運動不足の方ダイエットに興味のある方健康増進そんな方にオススメです
このクラスでは
基本の稽古（パンチ&キック）ミット稽古ストレス解消にもピッタリ
型稽古ゆっくりとした流れのある動きでインナーマッスルを鍛えます
護身術にも使えますを行います
（打ち合いはないので痛くありません）
日時毎週木曜日
午前10:20～11:00
会費一回 ￥500
安全保険代￥1600（一年分）
服装自由（運動のできるスタイル）
持ち物タオル・水筒
ただ今
無料体験実施中お問い合わせは
アメブロメッセージ又は
空手道ＭＡＣ郡山道場
09018034473（丸子）mi-mrk@ezweb.ne.jp
