みなさんお米好きですかぁ～
若かりし頃
炭水化物抜きダイエットをしてました確かに痩せましたが、なんだか肌の艶もイマイチだし、精神的にもなんだかギスギス
すぐにやめちゃいました
しかも超便秘に
先日便秘に悩んでいて来店され『腸セラピー』を受けて下さったお客様にもお話したのですが、
みなさんお米を食べましょう私自身ダイエットをやめてお米を食べだすとすぐに便通が
（お食事中のかたすみません）その時はただ食べる量が増えたからかなぁ～って思ってただけでしたが
色々な勉強をしていると
お米ﾊﾟﾜｰに驚かされます以外と水分を冬場にとるのは大変
でもお米には便秘解消に大切な水分がたくさん含まれていますまたある研究ではお米を食べる食べないで精神に影響があるそうです
食べないかたは食べるかたより精神が落ち込みやすくなるという結果がでました
美味しくて アレンジ次第で毎日楽しめる
しっかりお米を食べたいですね
