昨日は、『今年はまず何でもやってみる』と念頭の抱負を書きました。
吉井雅之先生が著書の中で、『小さな習慣の積み重ねが人生を大きく変える』と書かれています。
なんだ、そんなこと⁉️と思う事でも毎日続けるのはなかなか難しいって所は、深く頷きました😆
まずは、すご〜く簡単なところから☝🏼
①ダンベル運動を１分やる。
②歯磨きしながらスクワットする。
③ハングル単語をひとつ覚える
とりあえず、この３つを毎日欠かさずやってみようと決めました👀
低いハードルですが（笑）
吉井先生曰く、とにかく毎日達成したと充実感を得る事から始めるべきと。
ふむふむ、ダンベル運動も10分は長いけど、1分なら続けられそう。調子がよかったら5分、10分、やればいいって感じ
歯磨きスクワットは昨年ちょこっと続けてたけど、いつのまにかやらなくなっちゃった
ので、今年は続けたい、続けるぞ
先日、ハングルの単語を語呂合わせで楽しく覚えられる本を買ったので、一冊丸ごと覚えるつもりで一日一単語の暗記
で、いつやるか？も決めておいた方が続けやすいとのことで、歯磨きスクワットは歯磨き中だから良いとして、ダンベル運動は朝起きたらやることにする
ハングル単語暗記は、就寝前に。
翌朝目覚めて、ダンベルやりながら単語を復習がてら思い出してみる
うん、いいかも
写真はブックオフで買った本たち。
直感で気になった本や、SNSで面白いと人気の本などを買いました
『ひと』から読み始めてます。本屋大賞第2位だけあって、読みやすいし引き込まれていきます
読書は毎日は無理かもだけど、隙間時間を見つけては楽しむつもりです
では、また明日〜