みなさま～ 寒い毎日 どのように お過ごしですか(^O^)/
寒さ対策教えてくださいませ≧(´▽｀)≦
私は、ひたすら重ね着・・・では ありません☆-( ^-ﾟ)v
最近 ショウガにはまってますo(^^o)(o^^)o
鍋
に始まり 味噌汁
ドレッシング
＼(^_^)／
お湯に溶いて そのまま飲むなどしてます
冷え症の方や 風邪対策にも お勧めです('-^*)/
とても 体温調整が困難な季節で 寒いと着こんで動かないで
いると、リンパの動きも悪くなり、肩が凝ったり冷えがひどくなったり
何時もだるく体調が悪い(´＿｀｡)やる気が出ない
・・・ダラダラ
そんなことになる前に
内臓を温める食事と適度な運動
９月のブログに書きましたが、免疫抗体をあげるには
暴飲暴食をせず、睡眠をしっかりとり、適度な運動をして
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,
ストレスのかからない生活をするо(ж＞▽＜)ｙ ☆
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・・・・そんなことは、言われなくてもよくわかってる
わかっているけど 出来ないんだよ((o(-゛-；)
・・・・と みなさん思われるでしょうね(＃⌒∇⌒＃)ゞ
そんな時 私達リンパマッサージ師が、健康への
お手伝いをさせていただきます(*^.^*)
私の周りの元気な人 紹介('-^*)/ナンバー
還暦をとうに過ぎた母(●´ω｀●)ゞ
ポンカンの木を 軽々と上り下り
昼は 定食屋 夜は 居酒屋・・・休みには、
畑仕事
か このようにの収穫
とにかく 体を動かしてますﾍ(･o･Ξ･o･)ﾍ
そして 三度の飯よりマッサージが好きです
いくつになっても 今日の疲れを明日に持ち越さない
彼女の 口癖≧(´▽｀)≦ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
やさしく収穫したら
愛情こめて剪定
みなさまも、口癖を 是非ポジティブに 前向きな言葉で
今年も 残すとこ２週間あまり 素敵な口癖と笑顔で
新しい年をお迎えくださいませ♪(*^ ・^)ノ⌒☆
まだまだ 飲み会等が続く方、大掃除等でお忙しい方
年末の過ごし方は、様々・・・日常とは異なる日々に
体は、悲鳴をあげているかもしれません(｡＞0＜｡)
くれぐれも 過信せず 皆様ひとつしかない体
ご自愛にて お過ごしくださいませ・・・・・ね(o^-')b
