今日の体重DX

みなさん
おはようございます。
いやぁ～恐れていたことが現実になりました。
それでは早速まいりましょう。今日の体重は？



76.0kg 体脂肪率20%



でしたぁ。
オーノー！
1.6kg増えましたよ。
一体どれだけ食べたんだ
という感じですが、
実はこれでも飲み会の
帰り道１時間程、歩いたんですけどね。
歩いてなかったらどうなってたか。コワイコワイ。



まあ、救いなのは体脂肪率ですかね。体重が増えた分、下がってますので急激な脂肪の吸収はなかったようです。
余分な脂肪とエネルギーが吸収され蓄えられないように、今日は出して、
燃やすことを中心に
頑張ってまいります。



さあ、今日も秋晴れ。
気持ちの良い金曜日となりました。週末、最後
張り切っていきましょう。それでは、皆様



いってらっしゃい！