今日のエクササイズ

みなさん、こんばんは。
減り始めたら畳み掛けるの。



ということで今日は久しぶりにティップネス五反田に行ってまいりました。



今日は
アクアダンス45分
スイミング教室30分
ファイティングラッシュ
45分に参加してきました。



思っていたより動けましたが、それより何より
25mを泳げました。
しかも二本も。
息つぎが苦手で水泳は
コンプレックスの一つでしたが、足掛け三年くらいで、コツをつかんできました。



浮けるようになってきたんですね。
水に浮くと格段に進むことができるそうです。
浮けるようになると、
ゆっくり泳いでも平気になってくるんですね。
ゆっくり泳ぐと、心拍数も上がらないから、息も楽になるんですね。
(苦しくない)



とは言え、まだまだ泳ぐと思うと緊張してしまって連続して長く泳ぐことができませんので、引き続き練習をしていきたいと思います。



今日はどのくらい脂肪が燃えたかな？
明日が楽しみです。
それでは、また。