今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



いやぁそれにしても、
涼しい朝ですね。
いまいち天気がよくないのは困りものですが、
酷暑よりはよいかと思います。



はい、それでは、早速まいりましょう。
今日の体重は？



81.0kg 体脂肪率 26%



でした。
昨日は久しぶりに
１時間程ウォーキングを
しまして、一万歩、歩きました。
一万歩ってなかなか歩かないですよね。
私の携帯に万歩計がついてるのですが、この三ヶ月くらいで一回くらいでしたね、一万歩歩いていたのは。
一万歩歩かなくてもいいので、３０分以上歩いて、脂肪を燃焼していきたいと思います。



はい、という事で今週も金曜日。もう一踏ん張りしましょう。
それでは、皆様、



いってらっしゃい！