今日の体重DX

みなさん
おはようございます。



風があるせいか気持ち涼しく感じますね、今日は。



昨日から従姉妹が
家に泊まりにきたお陰で
少し我が家もきれいになって快適でございます。



はい、それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？



81.8kg 体脂肪率25%
でしたぁ。



ブログネタ：最近、痩せにくいと思っている人集合 参加中




いやぁ～それにしても全然痩せませんね。
まあ、あまりこれといってしてないからかとは思いますが。



ダイエット初期段階としては、まず、便秘をしない。食事のカロリーを減らす。間食はしない。30分以上のウォーキング。
これをしばらく行いますと、2,3kgくらい減るのですが。



まあ、とにかく焦らないことが重要かと思います。
さあ、もう木曜日ですよ。もくもくと頑張って、お盆を迎えましょう。
それでは、皆様、



いってらっしゃい！