今日の体重DX

みなさん
おはようございます。


いやそれにしても
いい天気ですね。
ただ、やはり寒いのと
空気が乾燥してますので風邪には要注意ですね。


それでは、早速まいりましょう。今日の体重は？


76.0kg 体脂肪率24%


でした。
まずまずですね。
正直なところ冬は寒いのであまり体脂肪を落とし過ぎたくはないのですが、体重を落としていくには必要な要素でもありますので、過度な炭水化物や脂質は控えるようにしたいと思います。


さてさて、今週はわりと余裕がありますが、まだまだ仕事はたくさんあります。寒さに負けずにいきたいと思います。


それでは、今日も元気にまいりましょう。
皆様、アタック、
おっと違った、
いってらっしゃい！