今日の体重DX

みなさん
おはようございます。
いやぁ～それにしても
眠い！


昨夜は久しぶりに夜中にテレビを見てしまい、寝不足気味でございます。とは言っても５時間は寝ていますが。


はい、それでは早速参りましょう。今日の体重は？


78.8kg 体脂肪率25%


でしたぁ～
運動していないから少しずつ痩せていく、仕方ないですよね。
食事でしかコントロールできない時は、なるべく体脂肪が減る飲料か、お茶を選択するようにしています。

食事量も必要以上に取らずバランスを考えて。
とは言え外食ですと、なかなか難しいですね。


そうそう明日はアメブロメンテの日。明日の朝ブロは、お休みさせていただきますね。


さあ、一週間が始まりました。気を引き締めてまいりましょう。
それでは、皆様
いってらっしゃい！