今日の運動DX

皆様、こんばんは。
今日もたくさんコメント
またブログを、ご覧いただきありがとうございました。


いやでも、久しぶりに
やられましたね、アメブロメンテ。これだけ会員が増えれば仕方ない事ですが、基本、朝ブロガーの私にとっては痛いですね。しかも15時まで。


昨夜のうちに仕込みネタを書いていたので、17時半にブログアップできましたが、そうでなければ今日は書けなかったかもしれません。


とまあ、前置きは、このくらいにして、大変かと思われていた東京チームの面談もスムーズに終わり、夜、時間の余裕ができましたので久しぶりに
いってまいりました。


スポーツジムへ。


久しぶりでしたので、今日は、いつもより早めにあがってトータル2時間半、汗をかいてきました。


今日のメニューは
ストレッチ10分
ボクササイズ30分
筋トレ20分
ラテンダンス40分
ストレッチ10分
あとは休憩ですね。


いやでも久しぶりだったんで、汗をかく、かく。
もうぐっしょりでした。
明日、体重が減ってると良いのですが。


ブログ再開と共に運動も再開。ただ、お休み期間中も、スポーツジムで行っていた事があります。
借りているマイシューズロッカーに、こちらのカードを貼付。






しっかりと広報宣伝活動にも余念がありません。


みなさん、お待ちかねの
秘密結社鷹の爪TV放映まで、あと、30日！

映画、秘密結社鷹の爪3
～鷹の爪.comは永遠に
公開まで、あと130日！
楽しみです。


それでは、今回はこの辺で。
た～か～の～つ～め～