今日の体重DX

みなさん
おはようございます。


今日も過ごしやすい
気候ですね。
さあ、今日の体重は
どうなっているでしょうか？気になる今日の体重は？


82.4kg 体脂肪率 29%


でしたぁ～。
便秘が解消されてきたのが、良い傾向ですが、
体脂肪率が・・・・


前のブログを、ご覧の方は、わかると思いますが、体重が減っていくと、その分体脂肪率が上がっていくという現象が見られます。この現象を変えるためには、脂肪を減らす工夫(有酸素運動を30分以上、行うとか、減肥茶を飲むとか)をしつつ、運動で筋肉量を少しずつ増やしていかないと、いけません。


まだまだ、遠い道のりですが、気長な気持ちでいきたいと思います。(1月2kg減ペースで)


今日は私、これから
床屋でございます。
伸びた髪の毛をバッサリ切りますので、明日の体重が楽しみです。(どんだけ、髪があるのか？


昨日も多くの皆様に
ご覧いただきありがとうございました。
こちらからも時間をみてお邪魔させていただくかもしれませんが、よろしくお願いします。


今日も良い週末をお過し下さい。
それでは、また。