今日の体重

みなさん、おはようございます。いま話題になっている草食男ならぬ、草食植物のくっきいです。
(共食いかよっ！)


お腹が空いたら仲間も食べてしまう、ある意味肉食男が、おおかみになるより危険な植物です。
(動物じゃないのかよっ！)


はい、冗談はさておき、
今朝は羽田行きのバスより、今日の体重をお届けしております。さあ、今日の体重は？


75.2kg 体脂肪率 18%


でしたぁ。
ちょっとだけ、減りました。光合成が進んだからでしょうか？それにしても体脂肪率が下がってますねぇ。朝シャン後だったからかもしれません。


ブログネタ：【日テレ連動企画　相沢真紀さんからネタふり】失敗したダイエット、成功したダイエットは？ 参加中

私がダイエットを始めたのは大学院生の頃。
体重が81kgあったのを
73kgまで落としました。


その時してた事は
・便秘をしないために、
ヨーグルトを毎朝食べ　る。
・食事は3食バランスよく 食べて間食をなるべく
しない。
・減肥杜仲茶を1日1㍑
飲む。
・運動をする。
(お昼休み時間3～40分)

です。
その時は一年かからず落とせましたが、今回はなかなか。

という事で原点回帰の
意味を込めサボリがちだったヨーグルトを朝に食べるようにしています。
家で食べられない時は、
コンビニで買うのですが

ブログネタ：最近好きなコンビニ商品 参加中

最近、はまっているコンビニ商品が、こちら


脂肪0%のブルーベリーヨーグルト。
脂肪0%というのも魅力的ですが、なんといってもこの大きさ。このくらい食べないと私の体サイズでは足りないんですよねぇ～。


また、ブルーベリー入りなので目にも良さそう。
まさに、一石二鳥なヨーグルトです。ダイエットをされている、みなさんも便秘されないように、工夫してみて下さい。


はい、今回はこれで終了ですが、最後に少しだけ告知です。
今朝、アメンバーの方にはブログアップのメールが飛んでしまったかもしれませんが、(ゴメンナサイ)ブログテストをしておりました。


何をしていたかというと動画の張り付け。みなさんのブログで動画が見られるのを見て、いつか動画もやりたいなあと思っており、ようやく今回、初の動画アップとなりました。
時間は本日の夜20時頃を予定。久しぶりの秘密結社鷹の爪ネタで、私の声と手が入ってますので、是非、ご覧下さい。
(モノマネネタです)


という事で今朝も、いい天気ですがまだまだ冷え込んでますので、風邪などひかれませぬように。


それでは、みなさん、
いってらっしゃい！