今日の体重

みなさん、おはようございます。

いゃあ～今日はいい天気ですね。その代わりですが寒いっ！寒暖の差にやられないように、温かい恰好でいきたいですね。


それでは早速、今日の体重です。今日の体重は


73.6kg 体脂肪率 22%


でしたぁ～。
昨日は軽目の運動のつもりでしたが、ジムにいった後、懲りずに1時間くらい歩いて家に帰りました。

いやはや、さすがに、ふくらはぎ(ふっくらしたおはぎ、じゃないですよ)が筋肉痛ですね。

今夜はフットサルなので無理しないようにと思っていたのですが、やり過ぎました。


そして、夜の誘惑に負けてしまいました。夜帰ってからご飯を食べてしまいました。夜にお腹がすく程、運動するのはよくないですね。(我慢できれば良いですが)

エネルギー切れの体は、栄養を欲しますので、その分、普段より吸収がよくなるのではないかというのが、私見です。


(あっと！持ってる袋の紐が外れた。ちょっとお待ち下さいね。直しますから。・・・)


はい、お待たせしました
それでは、今日も一日、
張り切っていきましょう！

みなさん、いってらっしゃい。