今日の運動

みなさん、こんばんわ。
もう、お休みの方も、いらっしゃるかと思いますが、私、今夜もティップネスで運動をして参りました。今日の運動です。


プールにて
ウォーミングアップ10分
水中ウォーキング15分
アクアビクス50分
フリー泳ぎ15分


(ジャグジーなどでインターバルを取って)


スタジオにて
筋トレ15分
ランニング30分
筋トレ10分
ベーシックステップ40分


でした。
有酸素運動の間に筋トレを挟む事で、脂肪燃焼を高め、筋トレ効率を上げているのがポイントです。


とは言え最近のブログを
見てる方はわかると思うのですが、私の場合、運動を続けていかないと、運動と運動の間に体重が元に戻ってしまうという
悪循環に陥っています。


今週は飲み会もない事ですし、食事も摂生して、運動もあと一日は行きたいと思います。


と意気込んでおりますが
私、そんなにウェアや、水着を持っておりませんので、買いたいなぁと思っていた矢先、なんとティップネスにて、ウェアとかのセールをやってるじゃないですか。


この時期によく見られる
魅力的な言葉を列挙したいと思います。

セール、SALE、クリアランス、バーゲン、OFF
ファイナル、ファンタジー(えっ！FF?)、スパークリング、ワイン(アルコール分OFF?)


私は男だからかわかりませんが、この歳になってようやく、これらの言葉の素晴らしさに気付きましたねぇ。でも、いつも思っちゃいますが、こんなに安くできるなら、元から安くしておいてくれればと、つくづく思います。


ブログネタ：今年に入って、何か服を買った？ or 欲しい服ある？ 参加中

そして、セールの名の元に買っちゃいましたよ。
今回、私が買ったのは、
こちらっ！



水陸両用水着で～す。
(駅で撮影したので見づらくて、すいません。)
これで、プールもスタジオも、いつ行っても大丈夫。さすがに連チャンは難しいと思いますが。


水着もウェアも揃いましたから、あとは痩せるだけですね。私の体重も20%OFFくらいにしたいですね。期間限定ではなく。年中バーゲンセールだ！


ヤッホー！

ま、70%OFFにはできませんけどね。
それでは、みなさん、
おやすみなさい。