今日の運動

みなさん、こんばんわ。
もう、お休みの方もいるかもしれませんね。(寝てる人は見てないと思いますが)


さて、今日は今年初、
ティップネスで、運動をしてまいりました。
今日は夜、会社で研修が
ありましたので、遅目の20時半スタート。


今日のメニューは
ストレッチ15分
ランニング20分(プリン一つ分のカロリー)
筋トレ15分
ファィティングラッシュ
45分でした。


先週フットサルに行ってたので、そこまでしんどくなかったですね。(年をとる度に、すぐには出なくなる)


今日のファィティングラッシュでは、初めて裏拳をやりましたよ。もっと練習すれば、アジャコング並に上手くなるでしょうか？(何年かかる事か)


という事で、私はこれから家路につきます。
それでは、みなさま、
おやすみなさ～い。