今日の体重

みなさ～ん
おはようございます。
今朝も放射冷却してますかぁ～。

やはり、晴れると
ウキウキしてしまいますね。いくつになっても。
はい、それでは、
今日は体重です。


71.8kg 体脂肪率 20%


でした。

昨日は忙しい事もあってか、昼ご飯しか食べませんでした。(本当はよくないですが)

あとは運動。ランキングマシーンで30分(餃子一皿分)、筋トレ20分、ボクササイズ30分と、普段より短めのメニューでした。

運動は週二回くらいできると理想ですが、いろいろ予定もあって難しいですね。

さあ、私、今夜は忘年会でございます。あまり、はめを外さず、顎を外していきたいと思います。
(あえいおうおあお)


さてさて、今日は
いい天気なので、

どーーーーーーーーん

といきましょう。
(♪どうして？
　どうして僕たちは、　　出会ってしまぁはった)　のだろ～、ふふふふん
ほど、抱きしめた～)

あっ、すいません、
朝から、朝カラしてしまいましたね。途中、歌詞がわからないところは、
ふんふんでごまかしましたが、何か？(ﾂﾝﾄﾞﾗ)
(→ﾂﾝﾂﾝしてるﾄﾞﾗえもん：ぼくドラえもんですから、何か？)(ﾀﾞﾌﾞﾙﾂﾝﾄﾞﾗ)

それでは、改めまして、
今日も元気にいきたいと
どーーーーん。(暴発)


うわぁぁ～～。
みなさん
いってらっしゃい。