今日の体重

おそようございます。
お休みの日は
遅い、くっきい です。


さて、今日の体重です


69.8kg 体脂肪率 23%


でした。


祝！ 70kg ぎり

昨日は朝、昼、晩と
かなり少なめ(朝はいつもと一緒)

そして、久しぶりに
ティップで
アクアビクス、水泳、
ファイティングラッシュ
と3時間くらい、運動を
してきました。


何とかこの体重を維持
して、次の68kg 台に
いけるようにしたい
と思ってます。


それでは、よい週末を。