今日の体重

みなさん
おはようございます
若干、風邪気味な
くっきいです。


それでは早速今日の体重
です。


71.2kg 体脂肪率 21%


でした。
食事だけ取りすぎないようにコントロール
しました。
やはり、運動をしないと
減少は見込めません。


ところで話は変わりますが、みなさんは風邪の時
何をされてますか？


私は30うん年の経験で
確立した方法が2つあります。

1つめは、うがい
2つめは、マスクをする

すいません、30うん年
経ってこれかよ！
とツッコミたくなりますが、
(ツッコミ刑事出動か？)
これが以外と効きます。


結論を言ってしまうと
乾燥が良くないのかと
思います。
加湿器なんかも予防には
良いかもしれませんね。


という事でみなさんも
風邪には、ご注意を。