今日の体重

おはようございます


さて、昨日は出張
でしたので更新
できませんでしたが、
今日の体重は


71.6kg 体脂肪率 20%


でした。


出張で疲れていた
せいもあってか
(いいわけ)
間食をしてしまいました


そのため夜はお腹が
すいておらず
夜ご飯は食べません
でした。
結果的には、それが
体重を増やさずに
済んだ理由かと
思いますが
からだには、良くない
ですね。反省です。


ここで、70という数字に
したいので、
できれば今日は
ﾃｨｯﾌﾟで汗を流して
こようと思います


減るとよいですが
それでは(^_-)-☆