ＰＭＳ

ＰＭＳとは月経前症候群のことです。

わたしはアイルランドにきてかなりひどくなりました。

ＰＭＳでストレスを感じ、気分がイライラします。

ただでさえ、天気が悪くここの生活が大嫌いなのに、生理前は本当にひどいです。

彼は３ヶ月前からこの症状に気づきました。

いままではただケンカになってたのがいまはなだめてくれます。

それでだいぶ落ち着きができます。

日本だったら友達とごはんにいっていっぱいしゃべってストレスを発散してたのに、

アイルランドにきてからは友達もいないし、楽しみもなくストレスをためる毎日です。

それが生理前になると爆発してトイレに閉じこもって号泣します。

急に家を飛び出すこともありました。

先月のときは彼はわたしを一人にしておくと何をするかわからないと言って仕事を休みました。

頭のすみではこれは一時的で悲しいことなんて何ひとつないってわかってるのに、

わたしの見方はだれ一人といないって思ってしまうんです。

自分が大嫌いになって、気分を抑えられなくなるんです。

本人も見てるほうもつらいです。

それで昨日薬局にいって薬をもらいました。

ＰＭＳを言ってもらったのはオメガ６です。

これはホルモンを助けてくれるそうです。

効いてるのかはわからないけど、何かに助けてもらってると思うと自然に楽になります。

あとは３時間おきに炭水化物のお米やパスタやじゃがいもを食べると血糖値があがっていいそうです。

季節が春になって最近鼻炎が始まって結膜炎症状も出てきて、生理前でにきびができて、顔中かゆいです。

あと少しの辛抱です＞＜