午前中

午前中


息子がプールレッスンのあいだに私もジムへ。

１時間走ってきました～
とはいえペースはかなりゆ～っくり。

ウォーキングで慣らしてから、キロ８分ペースで５キロ走り、またウォーキングに戻しクールダウン。

体調的にこのぐらいが無理がなくてちょうど良い感じですー。(*´▽｀*)


#慣らし #ウォーキング #ペース