瞑想ができません

バキュさんの方法を取り入れようと頑張っているのですが

呼吸と瞑想がうまくできません。

特に深呼吸が難しくて、みなさんどうやって30回やってますか？

く、苦しい。。。

丹田式でしたっけ？呼吸を送り込めないし

もやがかかったようにもならず、半目疲れます

瞑想状態になってないのにイメージングして叶うのか心配

みなさんはぞくぞくしたりしますか？

「私と彼は幸せいっぱいの家庭を築いています」