すし揚げ  8枚
米     大8
浄水   180cc
醤油    大1
米酢    大2
砂糖    大3
塩     少々
パスタ   2本

❶油揚げは熱湯で油抜きして、長い辺を少しカットしたら、袋の中に米を大1入れる。
※カットした油揚げも中に入れる。

❷パスタを4等分に折って、油揚げの口を閉じる

❸小ソースパンに全て入れて炊飯モードで炊く

酢飯を炊くという発想なかった😳
queencookは18/8ステンレス製だからこんな使い方ができて安心して使える。

生きている間ずーっと一緒。
家族の健康と、作り手のストレスの少なさ、コスパの良さを考えたら本当にサイコー。

これからは100年時代。
自分の健康管理に大切なパートナーはお鍋⁈笑笑

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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柿のフルーチェ風
→冷やすとムース

柿    1個
牛乳   大2

① FP(メタル)に材料入れてぶーん!
 ↓
器に移して冷蔵庫で冷やすだけ👍

すぐに食べればフルーチェ風
冷やして食べるとムース
不思議
………

完熟した柔らかい柿でもいいそうです☺️

柿のペクチンで牛乳が固まるんだって〜

甘さがたらなければお砂糖少し足すくらい。

材料たったの2つ!ブラボー

感謝です☆彡 
くきちゃん(*^^*)

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秋の味覚 de トータルヘルス👏

お久しぶりの顔ぶれあり〜

先日のトータルヘルスの感想を話しながら、秋の味覚をいただきま〜す\(^o^)/

queencookで重ね調理!
素材の旨みがめちゃくちゃ感じられ、とくにきのこスープは絶品でした!ついでに芋ごはん🍠

食物繊維たっぷり+手作り発酵食品ぬか漬けに、グルテンフリーお好み焼きではキャベツを。
芋もちはエサンテバター⁈でさらに甘味が増して美味しい😍

いちぢくシフォン、初めていただきました👍

カラダについて、食べ物について、いっぱい語り合う時間となりました〜

来月も楽しみ〜〜〜♬

感謝です☆彡
くきちゃん(*^^*)

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