1日に最低限、必要な野菜は…

1日に最低限必要な 

野菜と果物は

両手に山盛りの野菜と

片手に山盛りの緑黄色野菜、

こぶし一個分くらいの芋類に、

果物が200g

これって、聞いてはみたけど

うちで計ってみたことないよね

一度計ってみるとビックリです

うちは四人家族なので、これの4倍の

野菜と果物が毎日消費されていれば

最低限必要な健康は

保てる❓

ん～、かなり意識する

必要ありますね

だから、サプリメントで

補ってまーす

感謝☆彡

くきちゃん(*^^*)