ブロッコリー食べよ

きのう
岡村農園⁈むっちゃんに
ブロッコリーもらったから
ゆでちゃお

ステンレス多重鍋にいれて
大さじ２のe水

沸騰したら
IR3で３分

美味しいなぁ
無水だから栄養そのまま！

むっちゃんごちそうさまでした

感謝☆彡
くきちゃん（≧∇≦）